（1篇/天）20170717周溢反思日志@锻炼身体

7月行动指南：

1.做事前清晰做事目标，再动手。

2.时刻关注自己的注意力，专注于此刻此事。

3.遇到问题时，找到根源，启用元认知。

4.以每天进步一点点，持续学习的心态，勿焦躁，常反思。

5.关注短期目标，勿忘初心，简单执行。

6.做个思想的矮子，行动的巨人。

一.今天做了什么？

1.

二.重点事件反思

事件1.

描述：因为身体不舒服，没有学习，没有专注，没有利用时间，看电视，浪费时间。

影响：身体不舒服，影响状态，这两年身体越来越不好。

反思:锻炼身体很重要，身体健康是一切的根本，自己已经有2年没有锻炼过身体，身体状况越来越不好，出现很多小毛病。意识到锻炼身体的重要，却从来没行动，一直在找借口，总是假设自己即将发生很多事情，然后成功找到理所应当的理由。可应该如何行动呢？

此刻想要开始写个运动计划，却头脑中在想的还是不运动的因素。好了，今天就运动吧，计划也不需要了，现在开始行动吧。