今天3月29日，清晨跑步，使用悦跑圈记录数据，计划跑5公里，最后以5.29公里结束。
尾数0.29就是今天的日期，以当天的日期作为尾数来结束，是我这段时间给跑步赋予的另外一个有意义的动作。
从我开始跑步开始到今天，我已经连续跑了71周，有记录的跑步达到1751公里，能一直持续下来，还能保持新鲜感，是因为每个阶段我都给同样的行动赋予了不同的意义。
刚开始跑步的前期，有热情有动力。早起跑步，一切都挺新鲜的，因为下了决心，自然能不断地驱动自己持续下去。
但是经过了两三个月，动力下降，开始出现疲倦期。
初期，我相信自己只要认定的事情，就坚持做，咬牙做就一定能达成。但人终归抵不过理性和非理性的矛盾和相互拉扯。疲倦期和倦怠期，貌似考验人的意志力，需要所谓的坚持。
我也开始不断地使用了【坚持】来鼓励自己。因为我们的文化从小也是灌输坚持就是胜利的理念。市面上的成功学、励志类的书也是不断地认可坚持的力量，龙兄写过一本书叫《谁说你不能坚持》，日本人古川武士也写过一本书《坚持，一种可以养成的习惯》，讲的都是教人如何坚持。
当我开始思考如何让行动持续下去的时候，进入我脑海最多的词是“坚持”，而恰恰在那个时候，我又接触到了另外一个词，就是【爱非坚持】。
坚持，通常意味着咬牙，死撑，难受，快到终点了要再顶住。这个时候你会盼望终点，在最后的阶段把所有力气用光，熬到终点。
在绝大部分人眼里，高考不是这样吗？有一个具体的目标和终点，到达后你会解放，无论现在有多辛苦，你都要咬牙坚持，到了终点后你就解放了。我们在工作中这样的项目司空见惯了，加油，坚持，冲刺，往往是最响亮的口号。而在冲过终点的那一刻，感觉一切都解放了，冲过终点前的坚持和忍受都是为了这一刻。
这很合乎常理啊，我们绝大部分的情景都是这样的。
但是，我们发现，很多人用这种方式来对待事情，他并不幸福和快乐。
泰勒·本-沙哈尔在《幸福的方法》中提到，他16岁那年，在以色列全国壁球赛中夺得冠军，他原本深信胜利可以让他快乐，缓解长期以来的空虚感，在长达5年的训练中，他拼命地奔跑、不停歇地进行力量训练，还不断地自我鼓励。而当他真的坚持下来，拿到最后的冠军之后，他以为他会有无限的成就感和最珍视的来之不易的喜悦，突然间消失得无影无踪。
坚持往往是冲着终点和成就去的，但是最后的成功又往往不会让你幸福。
事实上，我们很多事情是没有终点的，坚持的力量有限，而目标又遥不可及，那么，我们拿什么来坚持呢？！
跑步锻炼就是一个例子。跑步是为了健康，健康是一辈子的事情，终点在死亡处，你能告诉自己，我能坚持一辈子吗？
反正要盯着一辈子的目标我自己做不到！
既然不能真的坚持，我们又能怎么办呢？
那就是，爱非坚持！
爱非坚持，意味着，你爱就不会有痛苦，你享受快乐，就不会受苦。热爱是做事情的动力，而且会源源不断。
这个观点太好了，不过，很多人都提出疑虑，我根本不爱，怎么办？
对，不爱怎么办呢？
我给自己找到了答案。爱是一个动词，不是形容词。如果你不爱，那么就去爱它！（这个逻辑会让很多人抓狂）
怎么去爱呢？就是找到当中的乐趣和意义。你不断地享受当中的乐趣和意义的时候，你就能爱它。因为你爱它，你享受的是行动过程中的快乐，无关乎终点和目标。
二十年来我有尝试过无数次坚持跑步，最长时间未连续超过两个星期。因为我每次都设定了要减重多少为目标，每次跑步都看不到快乐，都是苦与累，当我意志力耗尽之后，我就放弃了。
就在一年多前，我真正开始跑步的时候，我用爱非坚持的理念，关注爱，而非坚持，于是在跑步上面我一直持续到现在，我相信也会一直持续到我跑不动（我也不知道是什么时候，但是我知道会一直持续下去）。
爱是一个动词，意味着你应该有爱的动作。在跑步的时候，我爱的动作是什么？每天清晨我大多会拍一张照片记录当下，有时候是朝阳，有时候是路边小花，有时候是跑步的小道，从这里面发现乐趣。我又开始关注跑步的数据，例如心率、步频、配速等等，而以前我对这些一无所知，因为做了爱它要做的行动，慢慢，我就真的爱上它了。
最近，我每次跑完步结束的时候，都以当天的日期为尾数来结束跑步，从一些小的行动上，给跑步赋予特殊的意义，这个意义让我享受其中，持续地爱它。
如果你已经听过爱非坚持，但是，你真的不爱，不知道如何做到，请给爱赋予有意义的行为，这样会让你的爱变得轻松。