你都27了，该认清自己了。我陪你用45天一起做成这件事
直接点： 让你重新认识自己有多了不起。
在哈佛大学，积极心理学是多年来选修人数最多、最受欢迎的课程，学生们称之为“幸福课”。
很多中国人也忍着语言和文化差异在网上听过这门课。
过去半年，我请清华大学的赵昱鲲博士重新定制了这门课程的核心内容，推出 中国版的幸福课 ——更易听懂，更适合中国人。
赵昱鲲师从积极心理学创始人马丁·塞利格曼，他是我能找到的最适合用中文来讲这门课的人。
我们一起花了2500 个小时写稿、录音、内测；推倒重来了 3 次。
做这么多，目标很明确：帮你找回自己本来就有的内在力量，活得明白，活得快乐。
先说我为什么要做这堂心理课。
过去 4 年，在用 1000 多篇文章跟你们交流后，我发现，大多数人的痛苦都可以归结到“选择”上。分为三类：
1.不知道自己想要什么；
2.知道自己想要什么，但不敢去要；
3.知道不想要，却不得不去做。
尤其是在工作三到五年，27 岁上下时。“想换工作，却不知道自己想做什么；恋爱不顺，不知道该不该结婚；好像面前有很多选择，但没什么好选择……”
这些痛苦都有一个共同原因：不够了解自己。不了解自己的真正需求，也不了解自己的力量。
而这堂课，想让你成为第四种人：
清楚自己想要什么，敢去追；也知道自己不想要什么，敢拒绝。
享受自己选择的生活，并有强大的内在力量去面对难题。
——事实上，你从来不缺少这样的力量。
为什么是积极心理学？
“积极心理学”（Positive Psychology）创始人、美国心理学家马丁·塞利格曼对这一概念的定义是：
“致力于探究普通人积极的心理品质，挖掘人固有的、潜在的、具有建设性的，能使人走向幸福的力量。”
直白点说，有两层含义：
1. 这是给普通人的心理学。它不一定能治病，但能让你的内心更加强大。
2. 真正持续的力量来自内部。这种力量每个人都有，但不是每个人都意识到了。
积极心理不是让你强行乐观。而是在有好事时间开心，在有坏事时难过，在有关爱时感恩，在有不公时愤怒。了解自己的情绪感受，也了解自己所拥有的能量，懂得如何去展露和发挥。
比起治疗心理疾病的医院，它更像你的“心理健身房”。
在哈佛大学，选修“积极心理学”的人数超过哈佛王牌课程“经济学导论”。
23% 的学生表示，这门课改变了他们的一生。
现在，我把它带给你——
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每天一节课，共 45 节，限时优惠价 99 元。相当于每节课只要2.2元，你就可以获得：
这是你值得选择这门课的 8个理由——
主讲人是清华大学的赵昱鲲博士，我磨了很久才说服他来开线上公开课。
在我看来，能用中文给中国人讲这堂课的权威人士，非他莫属。
——他和“哈佛幸福课”授课导师一样，钻研积极心理学超过 10 年；更重要的是，他的导师是“积极心理学之父”马丁·塞利格曼。
从事心理学研究前，赵昱鲲还拿过文学奖、组过乐队，经历过很多次影响人生的重大选择。
但他跟我说，遇见积极心理学，是他生命中仅次于跟太太结婚的“第二好事”。
他还自己作词作曲、自弹自唱了一首《为什么要学习心理学》，是一位非常幽默风趣的老师——听他讲课，你绝对不无聊。
你可能问过自己这些问题：
怎么选都不快乐，害怕做决定怎么办？
该怎么修复原生家庭带来的影响？
如何避免在职场中急于讨好所有人？
怎样才能变成目标明确、并一定能实现它的人？
这个时代的我们讨论人生意义时，在讨论什么？
很多时候，外部的鼓励只能带来片刻的力量或安慰，真正解决问题，还要靠你自己。
我们从积极心理学和“自我决定”理论出发，分4个层次、45个心理学知识点，一步一步帮你发掘并发挥自身的内在力量。
1、重新认识你自己
——从自尊类型、自主倾向、依恋模式等维度，带你做一次全面自我复盘。洞察你性格中的优势和劣势，同时提供对应的优化方案。
2、建立舒服的关系
——带你梳理自己的原生家庭关系、亲密关系和社会关系。建立有益的连接，在关系中让他人和自己都感到舒服。
3、掌握科学的行动方法
——课程会通过 11 个方法帮你一步一步动起来，这是积极心理学的精髓。
动机理论：挖掘性格优势，找到持续的内驱力；
SMART法则：制定可衡量可实现的有效目标；
心流：快速提升专注力，思路清晰、行动高效；
压力管理：更好地面对压力，限制情绪带来的负面影响……
4、获得持续快乐的能力
——从哲学视角和你探讨金钱、艺术、创造、感恩、宽恕等背后的心理学原理。想通这些根本问题，你才能找到人生深层次的幸福感，拥有持续快乐的能力。
每个知识点都有配套练习，帮你快速掌握，知道如何迈出第一步，并持续往前走。
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我们还为你准备了专业的心理测试，让你进行全方位的科学的自我定位。
测试主题包括基本心理需求、依恋模式、自尊类型、成长型思维分值、品格优势、自我关怀、完美主义倾向......
对应课程里的心理学理论，一共 20 个测试，在公开平台上价值 198 元。
你不仅能免费测试，还可以邀请朋友、家人参与，并试学三节课。
每一课，导师都为你定制了专业的心理练习，让你在他的指引下，完成一次自我心理咨询。比如“情绪按钮”“想象练习”“环境激发”……
像是经历了一次小型“心理实验” ——
你会有意识地观察自己的反应、感受自己的情绪变化，从而深入地了解自己 。
新世相创立四年多，收到过上百万个读者发来的真实故事。
我们从中筛选出 101 个关于“决定与改变”的典型案例，进行详细分析。比如：
真实故事的力量在于，你在当下面临的难题有人同样经历过，可能还找到解决方案。
作为和你一样的普通人，他们的经验更有实际的参考价值。
大道理都懂，但就是办不到怎么办？
为了让你能动起来，我请公司的技术团队研发、设计了一整套行动系统：
线上提交——分享成果——得到反馈。
这套系统有以下几个好处：
1、在督促你行动的同时，把对你的打扰降到最低。
2、它也是一个记录工具，你可以查看自己每一步留下的“脚印”。
3、你能看到其他人的公开分享，互相激励，形成正向循环。
为了让你获得最好的课程体验，我还组建了一支资深专家顾问团——
3 位知名大咖：曾凭小说《北京折叠》获得雨果奖的科幻作家郝景芳，北大心理学教授、《最强大脑》的科学判官Dr.魏，著名心理学家、清华大学教授彭凯平。
以及 11位平均从业时长超过 10 年的国内/国际资深心理学专家，每位专家都针对自己擅长的几讲课程，反复体验，给出优化意见。
我们还面向社会招募了 200 名体验官试听课程，有学生、上班族、时尚博主、咨询师、职场妈妈、二胎奶爸.....年龄从 21 岁到 37 岁。
在不同的学习阶段，体验官们都有发来留言：
你能看到，他们已经经历了不同程度的改变，现在加入，你也可以做到。
最后，如果知道我们为这堂课花了多大力气，你一定会认为99 元简直太划算——
内部打磨、4 轮内测、修改定稿、反复录音……每一课至少经过 5 道工序才最终呈现在你面前。
为了让你听得舒服顺畅，我请来北京人民广播电台的金话筒奖得主李锐，为赵昱鲲做了 2 个月的录音特训。
做完 45堂课，我们觉得不够，又增加10 堂答疑课，专门回答你遇到的问题。
赵昱鲲累得后悔了好几次，说从没见过这么“苛刻”的团队。
但他还是坚持下来了，因为我们都相信：
与其做 1000 个人觉得还行的事，不如做 100 个人觉得很棒的事。
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新世相创立 4 年多，曾经最让我感到无力的一件事是——
每天收到的上千条留言里，有太多普通人的困惑。但我能帮到你的，真的很少。
因为真正的力量是从内部产生的，或者说，需要你自己从内心去唤醒的。
积极心理学恰好是帮助你发掘自己力量的科学，不鸡汤，不说大话，通过系统的行动方法让你实现改变。
这是我最想用这堂课告诉你的事：
千万别忘了，你自己有多了不起。
购买须知：
1.本课程包含 45 节音频+图文内容，首次更新 9 节。
2.本课程每周更新2-3节，于每周一、（三）、五更新。
3.本课程定价为 129 元，订阅成功后，即可永久性学习该课程所有内容。
4.用户须使用微信小程序 “光之来处 by 新世相” 学习该课程。
5.用户可通过公众号 “光之来处” 进入课程，若有任何疑问可在公众号 “光之来处” 留言，客服将于每天 10:00-19:00 回复。
6.本课程为虚拟内容服务，购买前可免费试听3节，一经订阅不退款。