健康不再，我该如何面对？

1.初次接触

因身体原因，停止了3个多月的健身活动，终于在近期又捡起来了。我要吸取上次不能坚持的教训，总结经验，持续锻炼。

从未健身也从没进行过锻炼的我在去年9月份，突然心血来潮去办理了健身卡，要健身。

其实这也是有原因的，因为自己体质越来越差，身体状况在走下坡路，爬坡上坎总是感觉力不从心。

恰巧看到一个朋友在健身，他健身了4个多月，身材明显变好了，我大为震撼，发誓一定要健身，并于第二天花了几千块钱办理了健身卡，还请了私教，这对以前的我来说是根本不可能的。

毕竟农村出身的我，家境不好，平时也很节约，花这么多钱可以看出我是下决心一定要好好运动一下的，为了让自己的钱不白花嘛。

办卡后，我就开始了天天中午去健身1个小时的节奏，并且隔一天上一节私教课，跑步、练健身器材，蹬自行车、椭圆机等等，每天像打了鸡血一样冲进健身房。

可这样的日子持续了没几天，我的身体就吃不消了。由于从前基本不锻炼，到现在一下子增加这么大的运动量，身体承受不住了。

2.身体出现严重状况

十月一之后又去了两次，我的腿就明显有状况，走路一拐一拐的，并伴有明显的疼痛，每走十几分钟就必须要休息。

以前我腿疼有好几年了，一直在看却也没看出个名堂来，这次状况比以前更严重，我又到医院去检查，拍了片子，当班医生说是髋关节发育不良，要做置换款关节手术。

我一听就傻眼了，我才三十几岁，就要换髋关节，这可是人体最大的关节，换了髋关节我该如何继续生活？带着各种疑惑，我又去几家大医院找专家看，结果无一例外，都说要换髋关节，因为其他治疗方式都是治标不治本。

后来，我查阅了大量髋关节发育不良及髋关节置换手术的资料，对自己的病有了大致的了解，我感觉自己的腿像被判了死刑一样，换髋关节哪像是医生认为的那么简单啊。

以当前的科技水平，最好的人工髋关节也只能使用25-30年，这意味着今生今世我很有可能还要再换一次，或者两次。现在生活水平提高了，我活一百岁也是很有可能的哈。

换关节之后的各种保养和注意事项也是层出不穷，人工关节对于人体来说毕竟是一个异物，像疼痛、无菌感染等难题都尚未解决。如果护理不当，出现摔倒等意外的话，可能会导致关节旋转，这就需要二次手术进行校正了。

我才三十出头，要上班、带孩子、做家务，每天的活动量都很大，更不可能像七八十岁的老人一样，每天只要坐着躺着就行。

我的人生才刚刚开始啊，我不能给自己的身体安一个定时炸弹，让自己时时刻刻担心那个关节会不会出现意外。

3.寻找对策

后来，在单位同事的介绍下，我到中医骨科医院理疗1个月，做了针灸、推拿等项目，并在医生的推荐下，做几项适合自己的运动项目，游泳就是其中一项。

其他比较常见的运动，像走路、跑步等，是根本不适合我的，剧烈运动项目更不要去想了。

通过这个事件，我坚信必须要健身的理念，不运动腿部肌肉就会萎缩，力量也会减弱，走路疼痛也会加重，但选择适合自己的运动项目就变得非常关键。游泳是我的最佳选择。

但我根本就不会游泳啊，下到水里也只是抓着池壁随意玩玩，看到别人像鱼一样游来游去，那么随意自然，我心里好生羡慕啊，这也更加重了我要学游泳的意愿。

我只能学游泳了，因为别的运动项目我都不适合做啊，不运动我人就废了，腿疼的状况就会越来越严重了。

为了明天的生活更美好，我必须去学游泳，这是我当前重要而又紧急的事情。

4.总结

人生不如意事常八九，关键是要有积极向上的人生态度。面对挫折，我们要认真寻找对策，乐观的看待问题，寻找解决办法。

对于暂时无力改变的事，要接受。努力学习成长，提高自己的能力，直到自己有足够的能力去改变它。

相信我，只要每天进步一点点，明天一定会更好。