7、第七周时间总结 （2018.4.2～4.8）

本周的时间总结，分为数据分析和情况分析。

      数据分析

本周时间大石头放在了:工作，运动，休息，做家务，路上。

工作 ：本周只有4个工作日，工作正常推进，但是效率还是有待提高。已经使用了GTD时间管理系统，慢慢见效。

运动：参加户外徒步游，两天走了30公里，15个小时，这酸爽，不要太爽了。日常跑步2次，练KEEP一次。

做家务：购置了新的装饰品，早餐盘，也重新整理了厨房和衣帽间，花了好几个晚上。不过，整理过后，整洁顺手得多，蛮好的。

路上：去雅安徒步游，来回的路上车程合计11小时。不过，去程大家都在说说笑笑，很开心；回程，我在车上写了游记，也很开心。

学习 ：学习并实践了熊猫小课的《时间管理课程》，很好的梳理了思路，很实用，需要不断使用和改进。参加了小慧发起的“清晨朗读”群，学习如何更好的发音。

情况分析

本周在使用GTD时间管理法，好处是思路更清晰，安排更合理，有利于执行和复盘。很好的方法，我改进了一下，结合了我的《五项管理行动日志》，效果不错。

通过复盘，也发现了一些问题：

1、做的事情价值不高。

有效的时间管理=高价值*高效率。我一直在抓效率，但是，价值不够高，花了很多时间在做家务、休息、路上等。当然，这和阶段有关，收拾整理好了，后面花在这些方面的时间就会精简。    

2、时间预估不准。

这一直是我的问题，只是通过GTD复盘分析后，更清晰明确而已。在规划的时候，预计要花4个番茄钟，实际花了六七个。这种不准确就导致整个计划都被推后，进而导致未完成或晚睡。所以，需要更客观的评判自己的做事效率，也需要留出空隙时间，避免太被动。通过不断复盘，来提升准确性和效率。

3、专注度不够

看上去每天都很忙，但是工作推进慢，主要原因是专注度不够。容易被手机吸引注意力，改进方式：番茄钟期间避免看手机，休息时间再统一处理。

本周亮点:

1．进行了我人生第一次徒步游，我都很意外，自己居然能完成这种难度和强度的爬山活动。所以，这种挑战自己的成就感和满足感，让我很开心。同时，也结识了一群有趣又充满活力的小伙伴，很开心。

2．整理了班级资料和一些经验，顺利完成了值月团队交接。加入了班训营，已递交第一次作业。

3．办理了健身卡，准备更科学的锻炼。

4．和美美预约了个牌咨询。