最近在给项目组招软件测试人员，负责电话技术面的社招工作。电话打过去会让应聘者先介绍下做过的项目，然后再问技术细节。
众多候选人中有八成的回答都是很笼统甚至说不清自己做过啥，描述的是基础性工作，一深入问实现细节，要么是只是执行其他同事设计好的步骤，对于为什么这么做，就全说不知道了。稍微好些的能说测试工作结果都有哪些参数。刚欣喜，追问一句，为什么关注这几个，能反应出什么问题？就各种不知道，或者猜测。
也有个别惊艳的例子，聊到自己做的项目可以口若悬河，从框架到细节，用了什么函数，相同的功能为什么用这个而不用那个方法实现；它们之间的区别，讲得也头头是道，果断进入下一轮笔试环节。
这对比，高下立现。应试者的区别不在工作年限，遇到过工作十年不如工作二年说得明白自己到底做啥的例子。而招聘者都是希望能找到做事认真靠谱的员工，资历技术都是其次。
那如何做才是认真靠谱？美国麻省理工学院的卡尔·纽波特博士在他的《深度工作》中给出了答案。纽波特博士多年致力于破解工作和学习领域的成功模式，结合不同学科的研究分析了深度工作的重要性，并且在书中给出了日常生活中如何做到“有深度”的建议。
作者Cal Newport在ted做Quit social media的演讲
做工作，绝对不是简单的机械重复，那样再熟练也只能是初级技工，而不能做到高级工程师。而是要在工作的时候有效使用每一点脑力，做深度工作，摒弃肤浅工作。
纽波特博士把工作分为深度工作和肤浅工作，定义如下：
深度工作（Deep Work），在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造价值，提升技能，而且难以复制。
肤浅工作（Shallow Work），对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。
简言之，核心竞争力就是不断突破认知极限，创造性的工作能力，追求一种沉浸式的工作状态。
如何做到深度工作？纽波特博士在书中列出了四条准则。
一．工作要深入
毋庸置疑，深度工作首要的是创造摒弃打扰的环境，书中举了四种深度工作哲学的例子。第一个是禁欲主义哲学，对于意志力不强，需要强制自己集中精力的人，直接用切断与外界联系的方式进行深度工作，完全闭关修炼模式，比较极端。第二个是双峰哲学，以心理学家荣格为例，思考问题的时候他就隐居小镇，想明白了，就回归苏黎世，继续大城市生活。把时间分为两部分，闭关和游历相结合。第三个是节奏哲学，就是把深度工作转化成常规习惯。每一天分出来固定的时间段做深度工作，但注意这个时间段要足够长到能完成工作。第四个是新闻记者哲学，前一秒还在个朋友谈天，后一秒就能转身写新闻，可以随时切换到深度工作模式。这种方法要求较高，多半是有专业训练过，或者职业需求的人才能使用得心应手，不适合用于深度工作的新手。
对于这四种哲学，第一、四两种都很极端，要做到的条件也很苛刻。第二、三种还是可以在生活中结合工作日程实践一下的。
二．拥抱无聊
由于科技发展，智能设备给生活带来便利的同时，也把使用者的时间不断碎片化了。一部分培训人，讲学者乐衷于推广如何利用碎片化时间工作学习。殊不知，这样做是饮鸩止渴，本末倒置了。关键不是如何利用碎片化时间工作，而是如何让时间集中，专注工作，拒绝碎片化。反其道而行之，碎片的时间就让它作为无聊的消遣时段，过度重视的话，例如，用智能手机打发排队等待的几分钟，长时间这样，会损害你抵抗分心事物的能力，大脑一旦习惯这种短时操作，就很难胜任深度工作了。而努力保持深度工作的状态，就需要有意识的训练大脑，区分在线和离线，无聊和有聊。可以像罗斯福一样工作，在日常生活中，不断发起冲锋，一段时间内集中火力做一件优先级高有挑战的工作，并且预设截止日期。这个时间段内不无聊，不给自己碎片时间来分散精力，其余时间尽情无聊就无妨。
原版封面
三．远离社交媒体
没有互联网之前的工作是怎样的？可能年轻人都没有体会过吧。如今，刷朋友圈，看微博，种种社交媒体充斥于生活中，“不插电”的生活反倒是难以想象的存在。过度依赖网络造成注意力严重分散，而一下子戒掉又不现实，那最好的建议就是精选有助于你提升个人幸福感的网络服务，而且不要用网络来消遣，在自由时间中找高质量的事情去做，变相削弱社交媒体对你的注意力的控制。不能摆脱网络，至少可以产生距离。
四．摒弃肤浅
如何从杂事中抽身到深度工作呢？关键是规划时间。要把一天中的每一分钟都做好计划，时间是最重要的。而工作中总有干扰，计划没有变化快，做计划还有用吗？有的！不断做计划的过程，是有助于定量分析每项工作的深度的，让你更好的了解自己的极限所在。看计划的变动情况，找出经常遇到的干扰项，分析一下，是集中处理还是各个击破，有没有避开的方法。时间是有限的，减少肤浅工作的时长，才能增加深度工作的时长，此消彼长的关系。纽波特博士在书中以学术沟通的电子邮件处理为例，给出了不少对策。
这四条准则只是给出了框架，关键还是要转变意识，认识到深度工作的重要，而不是盲从碎片时间的高效。真正创造价值的永远是需要长久积累的能力，这只有深度工作才能做到。努力修炼，好职位离你就不远了。