自杀！跳楼！抑郁症？！这个时代的我们急需认识《积极心理学》

爱自己一点（图片来源于网络）

文/清风远行

某考生高考落榜跳楼自杀，某人抑郁症自杀，某孕妇在临产前从医院跳楼自杀等等诸如此类的消息不断传出！令人倍感惋惜！

来自外界的压力还是自己给自己的压力？绝望是对那个要陪你共度一生的男人的失望，为什么要用未出生的小生命和自己的生命作为惩罚？真的太重了！是病态的人类社会造就了这样的我们？还是生病的我们把社会变成了今天这样？

答案无疑是后者。马克思曾说：人的本质不是单个人所固有的抽象物，在其现实性上，它是一切社会关系的总和。而人类社会是一定时空，一定生态下生存的人类和其所处环境的构成体。

不管生活给了我们多少耳光，我们还是要笑着面对。

面对种种现象的发生我想我们需要认识《积极心理学》

一、积极心理学的由来

其实人们对于积极心理学的研究最早在20世纪30年代Terman关于天才和婚姻幸福感的探讨。20世纪60年代，人本主义心理学和由此产生的人类潜能研究奠定了积极心理学发展的基础。二次世界大战之后，积极心理学的研究被搁置，战争及战后心理学的主要任务变成治愈战争创伤和精神疾患，而积极心理学似乎被人们彻底遗忘了。直至20世纪末心理学界兴起一股新的研究思潮——积极心理学。它的创始人是美国当代心理学家马丁 塞里格曼，谢尔顿和劳拉金共同创建。

二、积极心理学的特点

积极心理学致力于研究普通人的活力与美德的科学。采用科学的方法和原则来研究幸福，倡导心理学的积极取向，以研究人类的积极品质，关注人类的健康幸福与和谐发展。

三、积极心理学的作用

积极心理学家认为，积极人格特质主要是通过对个体各种现实能力或潜在能力加以激发和强化，从而使这种能力变成一种习惯性的工作方式，积极人格特质也就形成了。积极人格包括自我决定性，乐观，成熟的防御机制，智慧，善良，感恩等。

1.学会接纳自我

允许自己犯错，但是要勇于为自己的错误承担后果。从中吸取教训，不重复犯错，而不是不断的责备自己。尽可能扬长避短，发挥优势。

2.学习接纳他人

人无完人，学会接纳别人。

学会宽恕，学会换位思考。

我第一次接触积极心理学是在很久之前某世界知名大学的视频公开课里看到的。看到积极心理学这几个字时，我不自觉的点开了视频。因为从未听到。

我常说自己是在“自我催眠中成长”。我知道人世间的险恶，人心的可怕，但我仍然愿意相信这个世界的美好，人性的善良和友好。不喜欢的人不深交，就只跟我们喜欢的，合得来的人在一起。朋友不多，屈指可数，但交心就好！

积极的心理使我们可以更加勇敢的面对生活的不容易。

请你爱自己一点，身体发肤受之父母，没有什么过不去的。

都说爱笑的人运气不会太差。

笑容是由内而外散发出来的，是积极心态的表现。

所以啊，从现在起做一个正能量的人吧，不求感染周围的人，只希望你可以给自己创造一个积极向上的生活环境，给自己面对困难和挫折的勇气。