减脂打卡第八天，67.0

减脂打卡第八天，67.0

昨个早晚都是吃到肚儿浑圆，

出乎意料的还掉了2两，

好神奇。

还有不论体重是升还是降，

脂肪量都一直在降。

图片发自App

艾优减脂营打卡表：

瘦身打卡记录 7

打卡日期：2019，4.9

姓名：七七

身高：169

原始体重：68.4

目标体重：60

初始腰围：88

昨日饮食

❶早餐：益生菌一包，胡辣汤一碗，牛肉饼半个

上午茶：

❷午餐：菜疙瘩150克，餐后益生菌一包

下午茶：

❸晚餐：益生菌一包，鸡肉、清蒸鲈鱼，黄瓜，米饭小半碗

饮水量共：3000毫升

排便情况：2

有无偷吃：无

入睡时间：10:50

今日腰围：88

昨日体重：67.1

今日体重：67.0

相比降重：-0.1