高考家庭父母15条行动指南，助孩子一臂之力！

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6月高考，一般从4月开始，便是高三学生和家长双双焦虑的高发期，这2个月，来心理咨询的考生及家长也会特别多。

现在已经3月底，以下这些建议，希望对即将面临高考的家庭有所帮助：

1，越是临近高考，家长越要简单化关心，照顾好孩子的吃喝睡是主心骨。

2，最后冲刺关头，家长要尽量淡然处之，过分担心，或者展露担心情绪，对孩子来说，都是负担，而非助力。

3，孩子顶嘴，家长要理性处理，告诉自己一切付出，皆是自己心甘情愿的，不强迫孩子感恩。

4，家长的焦虑会深深影响孩子的学习效率，因此，家长克制不住焦虑情绪时，不如走开。

5，不要和孩子僵持，一来，高三的时间宝贵，不要花费太多在处理情绪上；二来，家长和孩子呈僵持状态，无论最后谁赢，都是家庭教育的失败，因此，必须避免这种情况出现。

6，如果出现僵持的苗头，家长要学会幽默化解，给自己，也给孩子找个台阶下。

7，无法用幽默化解的冲突，家长可先冷处理，冷处理不是不处理，而是等孩子极端情绪过去后，再和孩子化解。

8，父母和孩子相处时，切忌喋喋不休，但也不能相对无言，这都会让孩子产生异样情绪，从而要花费精力来处理。

9，家长最好的关心态度是，每隔一个小时，给孩子递杯水，或者给些小食，或者言语关心一下。因为一个小时，是人思想集中的黄金时间，超过一个小时，学习效率降低，同时，眼睛也需要休息一下。

10，家长自己不要太过敏感，很多家长在孩子高考前非常敏感，爱打听各类消息，同时又承受不住各种消息带来的冲击，结果把自己搞得心力交瘁，这还如何照顾得好孩子。

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11，高三家庭中，家长的最佳定位，是阳光小伙伴，传递出积极正能量，同时也能恰当的展现光明前程，鼓励孩子勇往直前。

12，家长自认为的善意提醒，往往是孩子最不受用的，其实孩子反感的不是内容，而是频率，再好的道理也经不住天天反反复复的说。

13，俗话说：没拿到卷子时，永远觉得自己准备的不充分。这也说明，在高三备考阶段，孩子是没自信的，所以，家长要适当的，真诚的，具体的表扬、肯定孩子，增加他们对自己的信心。

14，关于家务，高三家庭里，大部分孩子是不做家务的，复习都来不及，哪还有时间做家务啊，但其实在孩子愿意的前提下，适当让孩子做一些家务，也是让孩子意识到自己是有价值的。除了学习不接触其他任何事物的孩子，很容易觉得成绩是自己的唯一出路，一旦考砸了，就觉得自己一无是处。

15，如果亲子关系长期以来就有问题，那么高三备考阶段很容易激化，此时，父母做任何调整，都无法在短时间内起效，这种情况，建议家长及时带孩子做心理咨询，咨询师会帮助孩子稳定情绪，学会舒压。

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没有天生的信心，只有被培养的信心，以上15条建议，旨在让家长、孩子淡定下来，把家庭关系经营好，一起充满信心地迎接高考挑战。

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