高血压病友，端午节吃饭注意什么？警惕饭后的危险！

本文章由余千兰医生原创

每年的端午节到了，大家喜气洋洋做着好吃的，或是按当地习俗，吃棕子、打糕、吃油糕、麻花、吃咸蛋、或是家人聚在一起吃个丰盛的中餐，或下馆子高兴嗨一顿，当然有时少不了烟酒等。

可是，小刘一家人后悔去年过的那个端午节!

有时，人间就是疾病苦多，当你在高兴时，危险来的一刹那，大家都未曾预料得到！

去年端午节，下午的3点多钟，急诊室的走廊上响起了的救命声及嘈杂声：“医生，赶快救救我们爸爸！”

7个人大汗淋漓地把病人抬到病床上，病人已是瞳孔散大，皮肤紫白，扪不到脉搏，心电图一根横线，心跳已停止。但是医生们还是尽力抢救，仍无回天之术，没能将他的心跳恢复过来！

原来是离医院不多远的老刘！

他是怎么了？患的什么病？这么快就阴阳两隔了，儿女们在床前哭了1个多小时，才回过神来面对爸爸离开的现实！

原来60岁的老刘患高血压病5年，1年前体检发现左心室稍肥大，但60岁的他没有引起重视，因为没有头昏头痛，心累心慌等不适，所以平时服药也是三天打鱼两天晒网。

端午节中午，一大家人在家忙了一上午，做了好多丰盛的菜，爸爸也非常高兴，当上了主厨似的，当天中午吃得非常香，非常多，咸蛋吃了3个，棕子吃了5个，还有他喜欢的猪蹄，也喝了点酒，孩子们觉得爸爸味口好，身体还可以！

饭后他一起收完碗筷，在客厅的沙发上坐下体息半小时，不一会，家人发现他喊不应了，立即往医院送！

医生们凭经验考虑，他可能是吃得过饱，过多，血压过分高或过分低，血液血脂多，血流缓慢，加之饭后多量血液去消化道消化食物，导致心脏供血急剧下降，冠状动脉得不到应有的血液供应，出现心脏梗死或心脏猝死！

高血压病的危险就是易发生心脑血管事件，如脑卒中，心脏突发停跳等！

端午节，高血压病友吃饭注意什么？

1，吃饭之前，建议喝点清汤，让肚子有点饱感，不至于快速吃得过饱；最好吃个七八分饱最适合。若饿了可以多吃一顿，少量多餐。特别是老年人，蛋一个，棕子一个就够了。

2，刚吃饭时看到香得滑口的肉食，建议不忙吃它，先吃蔬菜，饭，最后再吃肉。

3，肉尽量少吃，若发现自己忍不住多吃了点肉，建议多吃点木耳，芹菜，长叶子蔬菜，水果，适量喝点白开水或淡茶水，对降低血脂，血液餐后浓缩有好处。

4，喝香鲜的肉汤时注意，汤瓢在汤上面荡一荡，这样舀起的汤油脂少80%。

5，能尽量戒烟酒最好。

最后最重要事，别忘了规律服药，平稳控制血压等病情，监测血压，防危险发生!

端午节，你会提醒你身边的亲人或自己注意饮食和按时服高血压药吗！