2018-06-03

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少有人走的路

《少有人走的路》应该算是我的启蒙心理学书籍吧。神经功能症/人格分裂/爱的定义/延迟满足/自律/心灵地图等等都是从这本书中获得的概念，当时觉得打开了思维，转变了很多观念，这几年我陆续将这本书推荐给很多人看。这次我也推荐给我们读书会的成员们阅读。

这本书的作者斯科特.派克是一位伟大的心理学家，这本书口耳相传，长期占据排行榜前列。作者除了是一位心理学家，他还有自己的宗教信仰，所以书中一些地方会涉及宗教的概念。

书中的第一章第一节就讲人生苦难重重。这是一个伟大的真实，也是最伟大的真理之一。一旦我们领悟了这句话的真谛，就能从苦难中解脱出来，实现人生的超越。很多人遇到苦难的时候哭哭啼啼，怨声载道，抱怨诅咒，总觉得就自己不幸，也不接受命运给他的安排。于是回避问题逃避痛苦，心理疾病也由此产生了。如果不顾一切地逃避问题和痛苦，不仅错失了解决问题，推动心灵成长的契机，还使我们患上心理疾病。长期的心理疾病会使人的心灵停止成长，不及时治疗，心灵也会萎缩和退化，心智永远难以成熟。正确的做法是，我们要让我们自己，同时要让我们的孩子认识到，人生的问题和痛苦具有非凡的价值，勇于承担责任，敢于面对困难，才能使心灵获得健康。

书中对爱的定义是这样的，爱是为了促进自己和他人的心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。我们有的羞于谈爱，有的觉得父母对你的都是爱，有的觉得爱就是对你好，但是派克博士说爱是为了促进自己和他人的心智成熟，需要进行的自我完善。他强调我们爱他人需要自我完善，需要自我进步。真正意义上的爱，既是爱自己也是爱他人，真正的爱可以让自己和他人都获得成长。所以如果我们在一段关系中觉得是委屈的，或者是吃亏的，那时候我们需要觉察的是我们自己，如果我们真的爱他人，实际上爱的过程中我们已经拓展了我们的边界，我们已经得到了成长，我们已经有了收获。所有带着抱怨的关系都不是真正的爱。

书中还陈述了心灵地图的感念。很多人抱着残缺的人生地图不放，与现实世界处处脱节，这是不少人的通病，也是造成诸多心理疾病的根源。派克博士对过时的心灵地图的定义为：把产生和适用于童年时期的那些感知世界/对世界做出反应的方式，照搬到成年后的环境中，尽管这些方式已经不再适用于新的环境。随着时间的推移，我们应该及时修订自己的地图。身边很多人岁数已经大了，但是还是在数落抱怨自己的父母，他觉得父母造就了自己的性格，自己做事情是父母不允许的，自己所有的失败都是父母造成的。实际上，如果年幼的孩子的性格是父母造成的，年幼孩子的行为受父母控制，那还说得过去，如果一个人已经成年，实际上他已经有了自主选择自己生活的权利和自己调整自己性格的能力，父母也不可能像他小时候那样对他，他可以选择自己的生活了。但是没有及时修正心灵地图的人还陷在过往的思维惯势里面，抱着过时的地图过日子。所以心理疾病也产生了。绘制人生地图的艰难不在于我们需要从头开始，而在于需要不断修订，才能使地图的内容准确详实。我们观察世界的角度时刻在调整，我们从依赖性强的孩子变成了强有力的成年了，我们生病衰老的时候力量再次消失，我们又需要依赖。有时候我们需要对自己的地图不断大规模修订。如果我们感到恐惧，宁可对新信息视而不见，而是捍卫陈腐的观念，这比修正地图本身花的时间和精力更多吧。

有段时间我每当心情在谷底的时候都翻这本书，每次都满满收获，每次都有很多新体会，这次读书会我又翻看了一遍，感觉还是有很多新的点需要消化吸收，一本经典的书本当如此吧。极力推荐。