範智Ding
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蛋白质（上）

2019/8/7

安利播库-蛋白质上-张旭老师


图片发自App

在张旭老师培训的蛋白质（上）中学习到以下几点：

1.我们人体的所有管道不论是大小都有一种分泌型的免疫球蛋白（抗体）它自动喷到管呛中间抓病毒、细菌等等，不过一但缺乏蛋白质就无法合成抗体；

2.酶都是蛋白质，而且都有不等同的寿命：3-5分钟、一个月等，而且缺乏蛋白质就无法合成新酶；

3.大豆分离蛋白和豆浆区别：天然大豆生时人体消耗不了因为有大豆的抑制因子，加热去除抑制因子就产生了我们不想要的产气因子而且天然大豆也有大量脂肪；

4.吃多了蛋白质会拉肚子是因为本人身体严重缺乏蛋白质，需要一点一点补充，不能急；

5.如果吃蛋白质会上火就稍微加速维生素C，上火是因为人体过度缺氧，所以补充Vc

6.吃多了蛋白质好不好会不会胖：在人多机体的生桦反应中，没有把蛋白质转化为脂肪的途径。

以上就是学习到的六大点，感觉非常实用而且自己也掌握了营养知识。

                                            范智锭

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