口臭、口腔溃疡、牙龈出血…… 5 个口腔小麻烦，一次性教你解决
大家应该都有过这样的体验吧：
早上爬起来去洗漱，正好好地刷着牙呢，突然一股血腥味从口腔中炸开。
咦？牙怎么又出血了？赶紧漱个口，然后就没有然后了......
这种看似无关痛痒的口腔小毛病，我们早就习以为常了，但殊不知，它正是身体发出的警告：你再不关心我，你就要倒大霉了。
千里之堤溃于蚁穴，所以今天，我们整理了 5 个特别常见的口腔问题，让我们大家一起，防患于未然吧。
——
早晚刷牙的时候
怎么经常出血呢？
不是我们想吓唬人，但如果你刷牙经常出血，要小心了哦，可能你早就被列入了「老掉牙」，甚至「年纪轻轻，牙就没了」的名单。
导致牙龈出血的，其实是牙科最常见的疾病之一——牙周病。
那为什么会有牙周病呢？说得不留情面一点，就是：你的牙齿很脏。
图片来源：图虫创意
所以，牙周致病菌便会乘虚而入，从而形成牙菌斑，牙石、牙龈炎、出血也就接踵而至。继续发展下去，牙齿周围的骨头被吸收，牙齿松动便会慢慢开始，「老掉牙」真的不是梦。
而且，牙周病和越来越多的全身疾病可能有着联系，老年痴呆、糖尿病、心脑血管疾病……今天你对这几滴血爱答不理，明天你的钱包就会大出血。
刷牙千万不能马虎，一定要严格按照巴氏刷牙法刷牙，记不住的再来复习一遍，做到以下三条，就可以把牙齿刷得很干净：
牙刷倾斜 45 度，放在牙齿和牙龈交界处，横向轻轻震颤。
图片来源：DetalPatientEd.com
幅度不超过一两颗牙的宽度，一颗牙接着一颗牙。每个牙面和刷舌头都要刷。
每天刷牙两次，为了把每颗牙齿都刷到，所以每次最少 2 分钟。
如果有小伙伴觉得巴氏刷牙法实操起来太困难的，我们在丁香家健康商品给大家挖到了一个宝贝。
是一款可以模拟巴氏刷牙法震颤方式的电动牙刷，不用你大费周章地死记硬背巴氏刷牙法，用它就能轻轻松松刷对牙。
这个品质，在其他渠道一般都要千元左右，为了让朋友们以超低的价格买到，我们磨来了几乎半价的限时开团价，还送价值 99 元的替换刷头两支，以及洁丽雅毛巾礼盒 2 条装。
点击下图，买它！
——
吃着吃着
咋就有蛀牙了呢？
从小爸妈就叮嘱我们：少吃糖，容易蛀牙。成年后，尤其是你不幸蛀牙以后，会发现这话真的有道理。
蛀牙的发生有四个要素：牙、牙菌斑、食物（糖）、作用时间。
串联后可以翻译为：吃了食物，尤其是甜食之后，牙齿表面及牙缝上的牙菌斑经过长时间的堆积，导致牙齿表面被逐渐腐蚀，形成蛀牙。
抓一个关键信息：牙菌斑长时间的积累，是导致蛀牙的关键。
像大多数人的蛀牙，都是从下图这样的邻面龋开始。所以我们在刷牙的时候，也要重点关注两个牙齿交界的牙缝区域，很容易堆积牙菌斑，是导致蛀牙的重灾区。
图片来源：网络
考虑到实用性的话，建议朋友们试试那种便携式水牙线：好用且便携。
比如这款，菜叶肉丝冲走不在话下，涂满牙齿的士力架巧克力也是一冲即净。
图片来源：真实拍摄
比还没我巴掌大的 iPhone SE 稍高一丢丢，放兜里就能带走，饭后冲一冲，牙缝就干净了。
图片来源：真实拍摄
一颗蛀牙 400 块，是好好清洁牙缝，还是花钱找罪受，你们自己选啊！
点击下图，买它！
——
带口罩时才发现
怎么嘴巴臭臭的呢？
最近疫情期间带着口罩，总感觉嘴巴里散发着奇怪的「迷人香气」……
图片来源：图虫创意
然后就开始了各种怀疑，是不是肠胃不好啊？是不是扁桃体不好啊？
咳咳咳，其实大多数的口臭问题，都是我们口腔清洁不到位造成的。
我们每天一日三餐，吃掉火锅、烤肉、家常菜的同时，也会有残渣粘附在牙齿表面及牙缝中，这些食物残渣慢慢就会被口腔中的「产臭菌」吃掉，产生挥发性硫化物（VSC），而 VSC 就是一类非常常见的口臭气体。
每天至少规范刷牙 2 次、用牙线或牙缝刷清洁牙缝、定期看牙医都能预防口臭。
但如果你觉得太尴尬了，想立马改善，可以试试专门抑制口臭的漱口水。
采用专利配方（欧盟专利，专利号：1156777，目前该专利处于技术公开期），对产生口气的物质——挥发性硫化物（VSC）起到中和抑制的作用，从而达到持续清新口气的效果，而非短暂掩盖。
点击下图，买它！
——
莫名其妙隐隐作痛
怎么口腔溃疡又来了呢？
当你和朋友正在美滋滋地吃着火锅，看着对面的他突然放下筷子，面目狰狞的望着你，相信我，他不是疯了，他是咬到溃疡的地方了。
吃东西痛、刷牙痛，连喝水都痛，没完没了生长，反反复复发作，恭喜你，比大姨妈还频繁的复发性阿弗他口腔溃疡又来了。
图片来源：站酷海洛
产生的原因很复杂（其实就是还没搞清楚），与遗传 、免疫力、心理压力、营养缺乏等都有关系。
由于病因实在难以查清，所以目前也没有特效治疗药。换句话说，没救了，是「绝绝绝绝症」。
哈哈哈，别慌，这种口腔溃疡一般 7～10天就能「自行愈合」的。如果实在太疼了，有 3 种好物可以缓解痛苦：
选用「达克罗宁、利多卡因、苯佐卡因等溶液或凝胶」等止痛药。
可选「糖皮质激素」，例如「曲安奈德口腔糊剂」「醋酸地塞米松的贴膜、含地塞米松的漱口水」等，加速伤口愈合。
可选含有氯己定的消炎抗菌类漱口水，可以预防感染，帮助恢复。
前两种方法的医用药膏，我们是真的没办法提供给大家，但含有氯己定的漱口水还是可以滴。
推荐华素的漱口水，含有 0.025%葡萄糖酸氯己定成分，可以杀菌预防感染，虽然不是药膏形态，但也是很多药房的专供。还会送朋友们 18g 的小牙膏 1 支哦。
对了，顺便提醒一下大家，仅限在口腔溃疡期间使用的哈！
点击下图，买它！
——
吃点冷热酸甜
牙齿怎么又「滋滋」酸痛呢？
说到一口好牙，我的评价标准就是：吃嘛嘛香。
但有些时候，一遇到特别「冷、热、酸、甜」的美食时，牙齿就会像抽筋一样酸爽无比，连倒吸口气也会让牙齿有痛感，太难受了。
图片来源：图虫创意
蛀牙、牙龈退缩、牙齿过度磨损等问题，都可能会导致我们的牙本质小管暴露在外，这时候外界的任何刺激，都会令牙齿酸痛，十分敏感。
对抗牙齿敏感的路子有两条：一是降低神经敏感性，二是封闭牙本质小管。
降低神经敏感性不是我们随随便便操作的，得去医院咨询医生的建议，而且巨贵，激光一次，上千大洋就木有了。
封闭牙本质小管的话，可以把家里的牙膏换成专效抗敏感的牙膏，日常刷牙使用。
我们在市面上筛选了一波，最后还是决定推荐舒适达给大家。毕竟舒适达专效抗敏牙膏不仅能利用封闭牙小管来减少外部刺激，还可以帮助修复受损的牙釉质，逐渐改善敏感。
无论是从实际效果上，还是口碑可信赖度上，都是行业翘楚。
在特别敏感的时候，可以直接把牙膏敷在患牙处，效果更佳。
也有小赠品，送给朋友们20g同品牌劲速护理系列小牙膏 2 支，适合出差和旅行带着哈！
点击下图，买它！
冰冻三尺非一日之寒，毛病也不是突然而然。别瞧不起这些小麻烦，点击下图，趁疾病发酵前搞定它！
还有，虽然我知道你们不差钱，但我就是愿意，所以再给大家送上一个小满减，下单满 109 元可以立减 10 元哈，爱你，笔芯。
·
·
策划 阿债责编阿债
封面图来源 站酷海洛
科学审核何剑亮
浙江大学医学院附属第二医院口腔科医师
——
更多美好生活
来看丁香生活研究所
长按识别二维码，关注我们
