舒淇结婚：身高168体重50kg还在减肥？公开瘦身法！

微博今天估计炸开花了吧？记得在前段时间林心如结婚的时候舒淇还丝毫没有动静，这才过去多久，立马公开要结婚并且宣布尚未怀孕，娱乐圈结婚的速度都是火箭啊！

早前公开恋情的两人今天向传媒发布两人的甜蜜结婚照和结婚声明，声明内容如下：“

嗯是的 我们的婚事就是这么简单

嗯是的 我们的礼服就是这么的随性

嗯是的 我们的决定就是这么的突然

嗯是的 我们不会有任何婚宴跟派对

嗯是的 我们相识了20年相恋了四年

嗯是的 我毫无疑问的娶了她

嗯是的 我们决定相互纠缠一辈子

嗯是的 我们结婚了～

谢谢爱我们的你们的关心

什么都可以错 但别错过爱你的他&她”

P.s. 目前尚未懷孕

情缠20年成正果！在此小编也是献上深深地祝福，愿这对有情人白头到老幸福一生！舒淇20年如一日，从来没见过她发胖过！

原以为她的美丽需要付出很多的辛苦和汗水，而她却坦承自己“很懒”。原来，身材让人羡慕的舒淇是个非常不喜欢上健身房流汗，对美食也来者不拒的人。对于一些吃货们来说，我们同样也是很懒不愿意运动，对美食没有任何抵抗力，怎么做到的？

在她微博里看到最多的就是舒淇在吃

舒淇又在吃..........

舒淇还在吃......可是你知道吗？有时候舒淇并不是真的再吃，曾经她说过 她只是点了拿来吃一小口然后拍照，然后然后就不会再碰了，只是解馋一下下而已，所以你们平时嘴馋的时候也要学会适当控制自己，不要死命的吃吃吃，那样你不胖，才怪好吗！！！

一、舒淇3天成功减4斤：

记得之前舒淇放长假前往日本大吃大喝，随着新片宣传期将展开，她前一个就开始健康减重排毒，首先杜绝淀粉，而且上床前6小时不进食。她还分享计划重点包括：“只喝水或小麦汁，只吃蔬菜跟水果，可补充1把天然的葵花子或核桃。”

舒淇严格执行节食方案，搞笑形容自己靠坚定意志再加上催眠自己“我就是只羊我是只羊”，成功在3天排除2公斤毒素，吃完4天不忘奖励自己享受冰淇淋，她提醒下午可吃一份最想吃的素食食物、甜品或饮料。

二、多饮水

她和不少女星一样，每天都会不停饮水，有时更会早晚饮 1 杯蔬菜。另一方面，她 也会多吃水果，而且会集中吃可以有饱腹感的水果，例如苹果、哈密瓜等等。

营养师表示，饭前可多喝水，有助让体重减轻。因为水可以增加饱肚感。可以在每餐饭前半小时，先饮500毫升开水，令胃部有饱足感觉，自然令你不会吃那麼多。

在两餐中间，则每次各饮300ml的水，而晚饭之后不需特别补充水，以免增加半夜起床 去厕所的机会。水方面最好饮暖水，不要饮含糖的饮料，以免反而身体热量吸收。这个方法除了可达到减肥效果以外，对美容都很有帮助。不仅可以改善便秘症状，提高 睡眠质量，而且可以令皮肤更滑溜，更多方法加我威心：qqsun5920 快速拥有S身材！。

三、7天排毒减肥餐

除此之外，她也试过‘7天排毒减肥餐’，七天内只吃新鲜的有机蔬菜，并且最少有三种以上不同顏色的蔬菜，重点是这些蔬菜都会不加以烹调，直接生吃，确保身体能够摄 取足够的营养。

以蔬果作减肥重心，营养师亦认为，在主餐中多摄取蔬果，增加膳食纤维含量，可以有 助快速瘦身。不过一定要注意身体总热量的摄取，如果热量太低，其实并不足以应付身 体代谢功能所需。

虽然可以令体重容易变轻，但同时会令身体抵抗力变差。所以营养师建议可同时吃些蕃薯、薯仔、南瓜等根茎类的蔬菜，维持身体所需的热量。

作者：瘦身顾问晴晴（微信：qqsun5920）