2018-09-10时间记录2学习（37/100）：崔律·100天精力和时间管理训练营6.1记录-时间意识

【Day37课后实践】

这是2018年9月10日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第6.1讲的课后实践。

<实践事项>

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<实践日志>

1.我在本讲中学到的点：

（1）解锁新技能：目标的设置及管理，现将目标显示在标签栏中，然后一个目标，有意识的去做刻意练习

（2）上班路上的交通，算是交通or学习，大部分人认为算交通，另有人针对不同情况，区分算是交通还是算学习；创意设置：增加交通+学习的类别。

（3）交通or学习，崔律的思路：①问自己，这段时间你做了什么？这段时间，你的重心在哪里，效果如何？以交通路上的学习为例：问自己你的中心在学习吗？不算学习的话，便是交通。学习效率高的话，可算学习。前半段站着，后半段坐着，而且后半段看了很多书，可以分开记录，前半段算交通，后半段算学习。②崔律的记录习惯，算交通，原因有三，第一，知道一年用了多少时间在交通；第二，考虑如何高效利用交通；第三，不需要用很多的“学习”时间来安慰自己。③思考题：如果学习效果好就算了，如果学习效果一般，为什么你要计入学习呢？

（4）时间记录带来的时间意识：《奇特的一生》中这样描述：柳比歇夫肯定形成了一种特殊的时间感。在我们机体深处滴答滴答走着的生物钟，在他身上已经成为一种感觉兼知觉器官。他借助与一种内在的注意力，感觉到时钟在表盘上移动——对他来说，时间的急流是看得见摸得着的，他仿佛置身与这一急流之中，觉得出来光阴在冷冰冰的流逝。

崔律的时间意识方面的进步：更加精细的掌控睡眠，白天随时秒睡，一天2-3次微睡眠（20-30分钟），想睡多久，不定闹钟都能按时醒来。睡眠中的时间意识更强。

（5）教学互长，好的学生，成就好的老师；好的学习，需要好的老师/导师

2.我在实践中的亮点：

（1）在听到崔律讲解“不需要用更多的学习时间来安慰自己”，触动还是很大的，不由得问自己，学习到底是为了什么？难道就是为了统计出来的那个数字吗？当然不是，但我们有时却不自觉的进入这样一个误区，误以为学的时间越长越好，所以以结果为导向的学习，才是学习的正解。

（2）学习目标的设置，可以和一万小时定律结合起来，学习的时间不是越长越好，而是要有意识的去做刻意练习，才能不断提升。

（3）在设置学习目标时，感觉自己的学习目标过于多，也就是想做的事情太多，在没有目标时，做计划难免会出现盲目的情况，通过学习目标的设定，可以让自己有意识的做出取舍，通过目标可以时刻提醒自己，到底什么事情才是对自己最重要的。

3.我的疑问(周六答疑) ：

4.其他想说的话(如有)：

5.[学霸题]为什么不要同时记录？（例如：上班路上学习，不要既计入交通，又计入学习）

（1）每个人一天都有二十四个小时，如果同时记录，那就会超出24小时，那如果每天都把并行的时间同时记录，那么一年记录的时间，远远超出8760个小时（365 * 24小时），不利于时间的统计.

（2）这样就会给自己一种错觉，记录的时间越多，自己的时间利用率越高，会用记录的时长来感动自己，甚至盲目去追求一天记录的总时长，而忽略了结果。