气，息

吸入，万有
呼出，放下

尺八是一种古老乐器，源自中国，传承日本。
尺八吹的是一口气，寄托了演奏者在呼吸之间对自我意识的开发和训练。
对于普通人，对气息知之甚少。

做瑜伽的时候，老师都会教腹式呼吸法，用于冥想
，但一如填鸭式学习，不理解何为腹式呼吸法。

上帝赐予每个人独一无二的礼物，是声音。
每个人的声音都不同，然而有些人发声很浅，感觉中气不足，有些人发声很飘，感觉声音不稳。然而有些人发声，却是中气十足。
这不是天生得来的，天生得到的是每个人发声的音域不同，有些浑厚，有些高昂。
灵魂歌者不是因为唱歌技巧有多巧妙，
仅仅是因为气息和情感，
而一切都是相关联的，
一瞬呼，一瞬吸。
一念得到，一念，放下。
情感的收放自如，其实也仅仅是一呼一吸间的事儿。

最关键的是自我的内在。
自观方可见性。
国粹说，眼观鼻，鼻观心，最简单的自观，
配合正确的呼吸法则
这便是最浅的入定

有的时候我们打坐，或者冥想
反而觉得被各种混乱的思绪打乱
仅仅是因为没有内在的力量

我们还知道，当情绪特别激动的时候，总听人说，深呼吸，然后等一会。
说到底也不过是让自己放下，放下这一刻的情绪。

不变的是灵魂，万化的是形式
So，灵魂，首先尝试让灵魂归位，去做冥想，去做呼吸法，打开自己，接受一切。

其实我们可以生活的很禅，不必羡慕所谓的禅意活法，一呼一吸之间，便是禅的智慧。
呼吸之间，人人平等。
莫因更好，错失当下。

吸入时无始
呼出后无尽
腾腾任达时
念念往一音
行到无声处
恰恰是自心

Thx everyone. Goodnight

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