打卡:2017倒计时326【你所花的每一分钟,流的每一滴汗水,都会在你身上刻下痕迹!】

哪有什么天生如此,只是我们天天坚持!!

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2017健美打卡Day40天:

2017年2月9日

早起:叩齿、闭眼顺时逆时转眼,按膻中穴,天鹅臂一组

上午:敲胆经,按承山穴 下午:敲胆经,按承山穴

晚上:靠墙站20分钟+按大小鱼际,keep 瑜伽25分钟,按承山穴,手心搓脚心,按三阴交,足三里,敷睡眠面膜,跪膝

早餐:米酒汤圆荷包蛋,全麦面包一片,黑芝麻一勺。

上午:润肺茶 午餐:香煎白鱼,白菜山药粉丝汤,一个血橙

晚餐:芹菜鸡蛋面条 累计打卡111天。

一起加油,越自律越自由,越坚持越美丽,我运动我健康!!!  

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