看看你的人生是怎样的！

同样的人生，不同的生活。

同样一本书，同样的风景，同样的生活，每个人若是戴着自己固有的认知和思维，走过再多的地方，看过再多的风景，欣赏的人在哪里都懂得欣赏，

过程里获得的都是愉悦，批判的人在哪里都是挑剔和评判，过程获得的都是自伤和阴郁。

痛苦的人自己内心知道痛苦。

开心的人自己内心知道开心。

看真情为一样的发生，真正的不同在于你如何看待和解读。

每个人内心都有一个翻译器，对发生的事情可以翻译成让自己舒服和启发的模式。也可以翻译成让自己难受破坏性的模式。

真的跟那让人、事、物有关联吗？

还是要看看自己内在的翻译器。

莫要徒劳的改造别人，管理别人，改变世界。

去认识自己的内在模式，看看自己的心智工作的方式。

这是向内走的正确打开方式。

在束缚下的关怀，多么细致都没有建设性，反而会转化成怨恨和伤害。

对于愤怒的学习——愤怒是一种力量。能够直接表达不满和愤怒是一种重要的能力。

能够对一件事情，一个人表达出自己的立场、不满和感受，就不必用大道理来压抑自己，变成那种脑大心小的人。也不必用拧巴的行为去表达自

己的隐性攻击。

另外一种模式是，不能承认自己内在的感受，也没有力量表达出来，就会用抱怨指责和背后的攻击来表达。

所有的感受都需要被看到和了解。

压抑和否认它，它们就会用更加隐晦的方式出现在生活中。造成中国人中形形色色的拧巴表达方式。

学习直接的表达不满和愤怒反而促进效率和真实的了解。

冲突也是关系的建设方式之一。

传统模式中那些最乖的孩子，中哭不闹不给人添麻烦的孩子，大多是因为对关系感觉到绝望而丧失生活的活力。

这些乖孩子长大之后就会变成乖大人，害怕给别人添麻烦，也害怕发生冲突。

这些人的生命活力就会是萎缩状态。

对于关怀和帮助，如果没有足够的倾听和了解，关心和帮助反而为害。

动机是为了自己的存在感和想要获得认可的欲望。

要看自己的动机为何。

动机的不纯正与事情纠缠在一起，伤人伤己。