上周五晚上，JOY老师来到BETTER ME 微信群，给伙伴们作了一场关于心灵的分享。我因为有事没有赶上现场。于是在这个星期天的午后，我安静地坐在书房，伴着冬日的几缕阳光，慢慢地爬完了微信群里的几百层楼，一些心得，以笔共享。
如果你的内心不够强大，请寻找并喂养不同版本的自己。
人生总有很多路口，就像商场的自动扶梯，当你选定一个方向的同时，也就意味着放弃了其他的路。而且一旦选择，就无法逆转。即使你真的要倒退回起点并重新选择，往往也伴随着极其高昂的代价。
因此，在我们每个人心里，都摆脱不了“如果当初……”的魔咒。这是每一次决择在内心深处隐隐留下的遗憾。
遗憾本身对我们几乎没有影响。你甚至不会感觉到它的存在。但是，当它遇到另一个魔鬼之时，负面能量就会猛然引爆。
这个魔鬼叫“比较”。
从小，我们就生活在这样一个充满比较的社会中。比吃饭、比学习、比玩具、比身高、比新衣服……长大后，我们都顺理成章地“爱”上了比较，比颜值、比收入、比地位、比子女……殊不知，这正是无穷无尽的烦恼所在。
当这种烦恼积累到一定程度，就会释放出一只心魔，叫做：“如果当初……”
"如果当初我没有放弃……"
"如果当初我不是为了……"
"如果当初我选择了另一个……"
这只魔鬼在我们的内心喋喋不休，于是我们不淡定了、不宽容了、不坦然了；于是我们敏感了、暴躁了、神经质了。轻则郁郁寡欢，重则出口伤人。它从来没有让状况变好，反而更擅长让生活变糟。
无处不在的比较，正是负能量最大的来源。这样的比较，真的有意义吗？
有个故事是这样的：
“我今天赢了象棋冠军和游泳冠军！”
“太厉害了，你是怎么做到的？”
“很简单，我和象棋冠军比游泳，和游泳冠军比象棋。”
当我们习惯性地将自己与他人比较时，是否也就像上面的故事一样呢？可惜的是，我们往往更习惯于用自己的弱项去比较别人的强项。因为从小我们就被反复地这样教育：“你要多学习别人的优点”，“你要多看看自己的缺点”。
错！
随着现代心理学理论的发展，尤其是“积极心理学”的兴起，多项研究表明，很多心理疾病正是因此而起。关注“自身的优势、找出自己的特长”才是更加健康和更容易获得成功的思维方式。
在进行任何比较之前，不妨问问自己：
有任何人的家庭环境与我们一模一样吗？
有任何人的性格爱好与我们一模一样吗？
有任何人的人生经历，包括每一秒的小细节都与我们一模一样吗？
答案是：没有！
所以我们就是我们，独一无二的个体，世界上最为珍贵的自己，无从与任何人比较。在你的人生故事中，你就是唯一的主角，你的成长是唯一主线。别人过得再精彩又如何？对不起，那是另一个故事，与我无关。
告别比较，摒弃那些强加给自己的标准和目标。因为那些都不是你自己的目标。自己的目标只属于你的内心，需要专注在自己独特的想要完成的事情上。
放弃比较，接纳当下的自己是第一步；
回归本心，找出自己的目标是第二步；
觉察完整的自己，打破观念的局限则是第三步。
生活中其实充满了选择。但我们的眼界和既有观念往往会限制住我们，让我们只看得到极其有限的几个。选择限制了我们的人生，而没有其他的选择是人生最悲哀的事情。
一个选择？那叫别无选择。
二个选择？陷入两难困境。
三个选择？这条路依然很窄。
四个选择？其实生活四通八达，你还可以拥有更多。
有三种途径可以帮助我们跳出局限，打开视野。一是经历，二是阅读，三是喂养。
经历——最爱登高望远的那种感受。“会当凌绝顶，一览众山小”，“登东山而小鲁，登泰山而小天下”。辽阔的视野，既让我们觉察自身的渺小，懂得谦卑；又让我们站在了更高的维度上，得以用另一个层次的视角看待原来的“二维迷宫”。
阅读——书籍是开启智慧之门阶梯。当我们感觉自己遇到问题和困惑时，常常第一选择是救助于别人。然而，很多时候你会发现，然并卵。有经验人的答案，不一定是正确的。即使是正确的，那也仍然是别人的故事，终究不是你的。自己的人生问题只能由自己解决。
阅读是一种心灵上的登山，能带领我们走向更高的层次和维度，拉高视野、引发思考，从而找出方法、解决问题。但不能是一带而过的略读，必须是静下心来有思考有感悟的细读。
喂养——重新拥有完整的心灵。这是一个非常有趣的心理游戏或者练习。可以帮助我们消除因选择和放弃而产生的内心遗憾。
不妨先回忆一下自己从小到大都有过哪些梦想，看看其中哪些没有实现，或者曾经被我们放弃了。现在，请运用头脑，想像一下：“如果我没有放弃，现在可能会在干什么。"
就像在另一个时空中，有那样一个自己，选择了不同的道路，然后生活着、思考着。
"他会是什么样子？会是什么样的生活状态？他这会儿大概在做什么？他会有什么样的幸福，又会有什么样的苦恼。他是否也会在这样一个一家咖啡店，想像着选择了另一条路的现在的我呢？”
就这样，通过想像不同版本的自己，把旧时的梦想接回来，会让现在的自己更完整。
运用想象力去觉察和喂养不同版本的自己，就像花苞上那一片片花瓣。这样，当莲花盛开时，将是所有花瓣共同成就的美丽与完整。