【食物的魅力 】享瘦搭档——燕麦

        我们血液中会出现一些“垃圾”,如果它们不能被及时“清理”,就会造成血液不清洁,变得黏稠,从而影响健康。这时,不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾,为身体做个大扫除。

燕麦。

燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿,减肥妹子的福音呀!

推荐选择最“单纯”的燕麦,即大片、整粒、不细碎,且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥,再加些果仁,营养又美味。

【食物的魅力 】享瘦搭档——燕麦_第1张图片
图片发自App

你可能感兴趣的:(【食物的魅力 】享瘦搭档——燕麦)