JUNE.15.2017晨读感悟

元认知一词最早由美国心理学家弗拉维尔提出，它是一种反思自己思考过程的能力。

①『内心记者』

001 行动迅速

002 来源可靠

003 提问准确

004 持续追踪

005 报道真实

②『上帝视角』

「上帝视角」，顾名思义，就是上帝看世界的角度，它包括了两层含义。第一层含义是指从高处向低处看，比如游戏水平很高的玩家，在新手眼里就像是开启了上帝视角；第二层含义是指一种整体的眼光，比如一个作家在构思小说的时候，要从各个人物的角度出发，才能保证故事整体逻辑严谨、没有漏洞。

③『如何提升』

001 认知暂停

暂停可以分为两种。一种是策略性暂停，比如你和同事产生争执时，给双方一点思考的时间；还有一种是认知暂停，在买房、换工作、结婚这类高阶决策中使用，用来重新审视我们对于当前状况是如何思考的。

002 想象失去

我们不能避免失去，但我们能想象失去会怎样影响我们的生活。在脑海中模拟失去的画面，比如想象心爱的人离开了自己，理智地思考如何应对。这样详细地设想，相当于在对自己未来可能会有的举动进行预演，经过这样的元认知思考，在失去真正发生时，我们就不会惊慌失措，能有效避免更坏情况的发生。

003 全面阅读

养成阅读的习惯，不仅能扩充知识储备，更能在思维方式上给予我们启迪。除了从不同学科中学习解决问题的方法，还可以读一读先哲们的思想著作，从中获得启发。比如《沉思录》中有一句名言：我们听到的一切都是一个观点，不是事实；我们看到的一切都是一个视角，不是真相。

总结一下，今天我们分享的是关于元认知的内容。它就像是我们内心的记者，帮助我们跳出思维定势，开启上帝视角，此外还介绍了3个运用元认知、提升思考能力的方法。我们需要保持清晰、理性地判断，将这种多层次的思考运用到生活的方方面面，才能打破局限，实现加速成长。

今天的晨读是摘抄型的，感觉这本书的难度挺大，自己的理解能力还是很欠缺，所以得把书买回来慢慢消化。