文/以恒
‖ 2017坚持日更 第122篇
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1、我是一个很自卑的人。
今天，我确定了。
《大学不知道》里的第一个案例，那个要读博士的姑娘。博士哎，多么优秀！而且还钢琴弹得超好，是大学文艺活动中的台柱子，还曾是全国英语风采大赛的获奖者，但是即使在别人看来已经超级无敌了不起了，她却只视作平常。
还记得上半年在镇小代课的时候，我教的是语文。因为跟办公室里的其他几个老师都已经很熟识了。她们问到我的相关问题，我也就如实回答了。后来就顺着聊到了，我大学读的是英语，过了八级。
紧接着，她们的反应太过激烈吓了我一跳！
马上有人惊讶地大声说：“哇！原来以恒是学霸啊！我当年大学也就考过四级。”
另一个年轻老师也惊叹：“我大学四级都没考过哎，你好厉害！”
最后一个稍年长一点的老师，本来正认真的低头批改作业。这时，她也抬起头，笑着略带尴尬地说，她三级都没考过呢，还考了好几次，都没考过，英语实在是太难了！
接着，忙问我是怎么学的？
透过眼镜，依旧能感受到她那双眼中的真挚诚恳。我多想说一说，学习英语的某些高超技巧。
但是，我说不出来啊！我只记得，我好像没怎么学，就是考过了。
（内心非常诧异，哪有你们说得这么厉害啊？要不要这么夸张？）
我只默默答了一句：我们英语专业就是要考八级的。
我当然还记得，其实并不是所有英语专业的学生都能考过八级的。
比如，当初我自己上的那所三流本科，我所在的专业160人，第一次就考过八级的就我和另外一个学生，就我们两个人。
但是，我就是跟文中的女博士一样，
是彻头彻尾缺乏自信的人。
2、我们这种人，对自己所做的一切都不认可。那些在别人看来已经取得了很了不起的东西，在我们眼里是稀松平常的。我们看到的是自己还没达到的那些更高标准。作者李令彬说，这绝不是在夸赞，相反，
这是一种典型的自我认知缺陷。
志向远大没什么不好，但是由于制定的远大目标不可一日实现就焦虑不安，情绪低落，甚至陷入精神危机，这就是一种必须严肃面对的心理问题。
我们是怀有人生深刻人生焦虑的一群人，内心的承受力却非常薄弱，在所有这些复杂的局面之下，我们的精神渐渐开始奔溃。
而这就像是漂浮在水面下巨大又可怕的冰山，其危险程度足以在某一日彻底摧毁整个的“铁达尼号”。
我自然而然地就想起，我的口腔溃疡。
似乎只要压力大一点，比如说我要开始每天早起日更啦，比如我再思考一个什么考研计划啦，或者是赚钱计划啦等等，
我的脸上就开始爆痘，嘴巴里就开始长溃疡；有时脸上长好几个痘，嘴里长两三个溃疡，长着影响美观也就算了，重点是都是一碰就很疼那种。
胡先生很心疼我，但是只会让我多喝水、多睡觉。可是，我睡不着啊，我想每天多做一点事情，尽快进步啊！
而这在中医里面，是实实在在的上火了！
我吃下火药，喷西瓜霜，含硒地碘，喝水，还喝盐水、蜂蜜水，泡金银花茶、菊花茶，煲莲子粥、山药粥，补充维生素b族、c族，上个月我还特意去中医院抓中药吃，我以前还买过漱口水……
总之，各种我能看到想到的方法都试过了，依旧好得很慢很慢，有时一个月都不好，最长一次有五十来天；
复发得却很频繁，比月经光顾得还频繁，每个月都有那么十余天是在溃疡的。
看完这句“这时一种必须严肃面对的心理问题。”我恍然大悟，
原来，我的病根在心理啊！
难怪治身的药再怎么吃，病根没去除，还是一样地经常复发！
3、一个人的自我认知状态，很大程度上取决于这个人的早期成长经历和所受教育的影响。每一个自卑的孩子，其实都是不良教育环境下的产物。
博士姑娘很小的时候，每天的生活就是上学，然后写作业，被关在屋子里练琴。除却第三天，我的生活也是如是。
同样可怕的是，有一个认为自己孩子很笨的母亲。
更苦逼的是，我还有一个一直认为我很笨的父亲。
我曾经恨过我父母对我的不良教育，但是恨又能如何？我知道，他们那一代人从上一代人那接受到的亲子教育，更加糟糕。
但是为了更好地分析原因，需要就事论事地说说现实。
我记得父亲、母亲总是会责骂我们笨，对，我们家有三个孩子，我还有一个姐姐，一个弟弟。很不幸的，我们三个在父母眼里都很笨。
比如我看妈妈那么辛苦，主动去帮忙洗碗，结果却不小心碰碎了一个，马上会被厉声呵斥：“这么笨，这点事都做不好！”
又比如说，要我们去拿某样东西，我们却拿错了，父亲或者母亲会骂骂咧咧地说一句，真笨，然后自己去拿了，或者要我们再去拿一次。
我们洗衣服、洗菜，会被说洗不干净；我们扫地，会被嫌弃扫太慢或者是还有哪里没扫；我们做任何事，都要被说做不好，真笨。
大概初中的时候，因为我怕妈妈说我洗不干净，我就洗得很认真，结果就是很慢，待要上锅了，妈妈催着要了，我才送过去。终于，那次没时间说我洗不干净了。只说我洗得慢。
我就顺势学会了磨洋工的办法，做任何事情，我都慢慢做，你就不用说我做得不好，说我笨了。因为我甚至都做不完。
大学毕业后，我租了一个房子。有一次，妈妈来看我。而我正好在洗碗，由于手上有洗洁精，我动作太快，“砰”地一声，一只碗摔在了地上。
我吓坏了！
还好，妈妈只说了一句，碎了就碎了。
可见，对我的影响有多么深远。
我弟弟，现在还跟妈妈住在同一个城市里。但是他们相处的模式非常糟糕。弟弟绝对不会主动去做一些事情，比如扫地、洗碗、烧饭。
用他的话说就是：“做一件，错一件。还不如什么都不做，就不会被说。”
我弟弟明显比我看得透啊，而且他还敢就这么直白地说出来，而我，从来都不敢。
我爸爸甚至在我念高中时，某一次假期，还特地过来在一张纸上写上“笨鸟先飞”这个词，来此来鼓励我这个“很笨的人”要多努力去学习。
总之，我们这种人，在父母眼里，就是很笨很笨的人。以至于我们的意识深处，也一直默认这种看法：“我很笨，我所取得的一切都只不过是因为我比别人付出了更多，这并不能改变那个基本事实——我还是很笨。”
我们这类人在对世界的感受最丰富、最敏感的童年时期，却只有单调的成长环境，甚至没看过什么动画片。我们从小就缺乏对生活多样性的体验和感受，缺乏对生活的热爱和好奇心的培养。（我要多带女儿体验、感受生活的多样性，培养她对生活的热爱和好奇心）
焦虑、自卑、过于注重结果，这就是我们的精神状态以及看待世界的方式。在我们的人生里，每一次梦想的升级，其实质不过是一种简单的重复。每一次梦想的”实现“，必然带来的是更大的失落和创痛。
因为挑战更大了，而自己这么笨，肯定需要付出更多啊！
4、我们的人生最迫切的要解决的问题，就是肯定自己。
要学会在生活中找乐子，学会享受生活中的每一天。这个有点像现在的自己了。感谢自己阅读了相关的多部心理学著作，并在实践在生活中。
作者还推荐我们这类人去看看《灌篮高手》这部动画片，学习樱木的超级无敌自信；推荐我们去买漂亮衣服，做个时尚发型，从表面上就开始做个自信的人。时间一久，就自然而然地会变成由外到内真正的自信。
加油吧！自卑的人，接受当下的自己。
相信自己是一个能展翅而飞的美丽蝴蝶，只不过带着自卑的茧；只要你足够勇敢和坚定，朝着正确的方向一直努力，总有破茧而出的时刻，迎来自由自在的人生。
作为一个85后，没看过《灌篮高手》的人真的不多吗？我不知道，但我真的没看过。
