2017年1月——月度回顾

参加幸福进化俱乐部的《向组织揩油》的年目标制定活动，1月月度回顾。
一、一月整体分析
（主要分析说明一月份的三个核心目标的完成情况）
1、目标:业务学习，每天学习业务一小时。
完成情况:很差，才刚刚起步就停止了。
原因分析:①科里人事管理原因复制，导致排班协调工作占去大部分时间。
②情绪困扰，因为排班协调工作难以推进，导致内心情绪非常差，人也比较累。
③年底聚会比较多，很多心思放在聚会交际上了！
④过年放假，所以陪家人较多。

二、各领域情况分析
（主要分析自己的学习、工作、生活等领域的具体情况，可以用文字也可以用数据来展示）
1、学习领域:
跟随永澄老师参加《好好学习》共读活动，坚持写反思日记，根据《好好学习》的反思日记内容改进自己的日记内容。
2、工作领域
①排班协调工作，很难推进，让我不胜其烦。虽然花了很多心思，实在苦于人员短缺。
②业务学习，业务上越来越能用心，在慢慢进步，很好的现象。
③穿刺工作，因为情绪问题，加上比较累，对穿刺工作一直不大上心，有点消极怠工。
3、生活方面
①跟朋友聚了几次。
②陪家人和孩子的时间较少。
③自我管理这一块，受情绪影响较大。

三、问题分析
（分析上个月中最突出的问题，不要超过3个，并且找出问题发生的原因以及解决方案，并尽可能思考，如果这个解决方案投放之后，这些问题是否会再出现？）
1、总是觉得累。
原因分析:①值夜班后休息不好，一直缓不过来。②总是玩手机，浪费太多时间。
解决方案:
①出夜班，尽量不安排任何外出活动，上午10点左右，中午，傍晚各睡一觉。
②晚上尽量10:30左右就睡觉。
③少玩手机，多闭目休息，或者写反思日记。
解决方案投入后，问题应该会大大改善。
2、计划总是完不成
原因分析:
①计划设定任务太多，没有预估任务所花的时间，安排太多的任务，特别是业外学习每天至少花费2小时，这导致无法学习业务。
②效率及专注度非常差，学习半小时就开始走神，之后效率极其低下。
③玩手机浪费太多时间。
解决方案:
①永澄老师说，一定要从容！我总是把计划安排的满满的，太高估自己的能力。预估时间都按两倍时间算，降低对自己的期待。
②应运番茄工作法，每15分钟休息一下，提升效率。
③减少玩手机看网页的时间。多闭目养神和反思回顾。
④利用闲散时间写反思日记。
四、一条感悟
（上一个月中你收获的最大感悟是什么？至少写出一条）
对我来说，最大的问题是精力管理。总是累，所以要多注意休息和精力管理。

五、下个月的主要安排是什么？
1、每天学习业务。
2、业外学习，紧跟幸福进化俱乐部的活动。
3、做好精力管理。