今天中午我家小伙儿刚回到家，就说：妈妈，我今天中午不睡觉了。
我：哦！你当然有权决定你自己需不需要睡午觉啊！（不控制，让他自己对自己负责。）
儿子：因为中午要填这个表，好多内容。
他递给我一个学生电子学籍档案表，我一看内容确实挺多的，他边拿出另外一张注意事项表说给我听：你看，这里，11号我已经变更了，还有这里，13号，我也变更了，其他的你拿出我们家的户口本核对一下，这个表的信息要跟户口本一致，如果不一致要变更过来。
我：嗯，好的，没问题。这个表是用红色的笔填写吗？（因为我看到他在学校自己变更的内容用的都是红色笔填的，在我有限的认知里，我们很少用红色来填写表格）
儿子瞬间不耐烦：是啊是啊，你怎么那么啰嗦！看这个注意事项。
我就是受不了儿子说我啰嗦，瞬间情绪就上来了，愤怒，委屈，哎，臭小子，怎么可以这样说老妈呢！不过我没有说出来。我已经开始意识到自己有了情绪，我意识到此时此刻我需要“积极暂停”一下。简尼尔森女士说：“父母和老师都是成年人。既然我们要孩子学会控制自己的行为，我们就应该学会控制我们自己的行为。有了这种意识，我们就能够成为对自己行为负责的人，并且将我们的行为改进，并且又不损伤孩子的自我价值感。我们就能够自己先‘暂停’以梳理一下自己的情绪，直到我们能够深思熟虑而不是不加思考的对孩子做出反应的时候。”我告诉他，“我感觉到我没有被尊重，我需要暂停一下再跟你说吧！”
说完我就去拿户口本出来开始填表，我的心情也开始平静了。我突然想起他早上上学忘记带钱，想问一下他是否吃了早餐？或是怎么解决的？
我：哎，儿子，你早上忘记带钱后来吃早餐了吗？
儿子：吃了呀！我问A同学妈妈借了六块钱买的早餐。赶紧给我拿六块钱下午还给A同学。
我：哎，小子，不错嘛，知道问同学妈妈借钱买早餐，有勇气。他妈妈认识你吗？
儿子其实已经开始写数学作业（他有中午拿点作业回来写的习惯），他又不耐烦了：他妈妈不认识我，那他不认识她自己儿子啊！
我：啊？（原来他这样想，我真的没转过弯来）
儿子（语气又开始不耐烦）：那我说下午把钱还给A同学，他妈妈不就是知道了咯！
哎，我不知道今天中午怎么啦！大脑盖子特别容易打开，我又开始不舒服了。决定不再理他，儿子意识到了，马上过来要拥抱我，我拒绝了，告诉他：我现在情绪非常不好，有些怒气，难过，委屈，因为我有种没有被尊重的感觉，所以我需要处理好我的情绪，等我感觉好的时候我们再拥抱吧！（尊重自己，不强迫自己去跟儿子拥抱）
儿子：好吧，我先去午睡了。午安（他也在慢慢学会尊重我需要时间和空间冷静下来，而不强行拥抱讨好以弥补对妈妈不耐烦的内疚和歉意。）
此时此刻，他正在午睡，我正在记录。
我进步了，如果这样的事情发生在两年以前，我肯定要批评儿子为什么这么不耐烦的跟妈妈说话呢？这是不应该的，不对的……肯定吧啦吧啦开始没完没了的说教了，结果可想而知，肯定是一个怒气冲冲的中年妇女面对一个喜怒无常的青春期孩子，你一言我一语，针锋相对……天啦，不敢想象下去啦！
现在我依然会有情绪，可是我不会对着孩子发泄情绪，我已经学会怎么面对自己不好的情绪，已经学会如何处理并疏导我的情绪，为自己的情绪负责，更多的关注事情的解决办法。我想我处理情绪的方式能够影响孩子，他也渐渐的学会为自己的情绪负责，做到自己有怒气的时候不伤害自己，不伤害别人，不伤害其他事物，而是用正确的方式去表达出来，并更多的关注解决办法。
昨天跟两年前同一个正面管教家长班上的同学朋友喝茶聊天，两年过去了，我能感觉到她的变化。她整个人透出一种平和淡定，快乐幸福！我们都很庆幸自己在发现与孩子相处的不太和谐的时候选择去学习去成长！她说，那时候感觉跟当时初三的女儿相处的不是很好，所以选择了去学习。可是现在女儿都高二了，关系却越来越好，二女儿也已经四岁了，从来没有跟女儿发过一次脾气。我能感觉到她说这些话的那种满足，自豪和幸福。是啊，看着她们一家四口的全家福，那种发自内心的快乐和幸福感染了我。
从朋友家出来，我感悟良多，真的，对于一个孩子，对于一个家庭，妈妈情绪的平和真的太重要了。一个幸福快乐满足的孩子，ta背后肯定拥有一个情绪平和的妈妈。
我知道，我虽然进步了，可是离“平和”还有很长的路要走，可是我内心充满了勇气和力量，方向对了，慢一点有什么关系呢！努力坚持，总有一天会到达。
