不是你自制力太差，是你的新年计划太不科学啦

闭上眼睛想想，16年初满怀雄心壮志写的年度计划嘞？

如果好好执行下来，现在应该已经学会了一项技能，单词量飙升，成功瘦身，看了很多书，存了很多钱。

然而，这一切都没有发生！

甚至，16年年度计划在哪个文件夹里来着？

说好的要拥有更美好的人生呢？

然后捶胸顿足，痛哭流涕，哀叹自己就是个拖延症晚期自制力丧失的loser，就这么一直自甘堕落吧…

NONONO~不是你自制力太差，是你的新年计划写得不科学啊~

怎么写一份能够好好实现的年度计划？

1.目标明确一点，别净整些虚的

很多人的新年计划是一团很美好的乱麻，比如：我要减肥，然后想着过了春节再说吧；想着要早睡，然后才12点啊还不晚；我要学Ps，然后照完资料库就没有然后了。

以上这些目标有两个弊病：一、目标不明确；二、没有阶段性的目标。

目标要明确：比如减肥具体要减多少斤，那么为了这个目标每个礼拜要做几次运动，每次几分钟，每天摄入的热量是多少。

有的目标需要阶段性，不然永远会一推再推，而且把大目标分解成不同阶段的小目标也会更容易实现。比如学ps，一个礼拜找资料，一个礼拜熟悉界面，一个礼拜熟用一个小工具，各个击破，半年之后，会发现自己不知不觉学会了挺多。

2.别着急，请对时间有耐心

有的人已经完美地明确了目标，并详细了每天要做的事情，还是完不成，为什么？

有可能是你的目标太大了~

人往往会低估一件事情的难度，以存钱为例，月薪5000，计划存3000，不是饿死，就是坚持不下去~

目标小一点，好实现一点，极少成多。一个月存1000，虽然少虽然慢，总比自暴自弃月月光要好。

还有一种情况，计划很容易被中断

这其实是很正常的，生活总是充满不可知性的。最常见的例子是早睡。说好的11点睡觉，玩着手机看看时间已经11点12了，有的人会想：得了反正也完成不了接着玩吧！不不不，意识到自己晚了，马上去睡觉才科学。

错过的时间和计划不可追，及时止损更重要，总比什么都没有好吧~

3.给自己的兴趣爱好留点时间

为了工作要看工具书要学英语要学新的程序语言要……被目标追得狼狈不堪。积极上进永远没错，但是会不会太在意自己应该干什么，而忘了自己想要干什么，

反转一下，自己以前最最不切实际地想干点啥来着？

想学吉他想学画画想做首饰想刻橡皮章？

别想了，去做吧！

做点没用的事情，人生乐逍遥啊~

4.记住，停下来回头看看

把计划列得详细一点，详细到每周做什么，这样每周、每月回顾一下，看看自己的完成情况，也可以适时调整。

完成得好，可以小得意一下；完成得不好，分析一下原因，有可能是目标太高，有可能是自己太懒，前者调低，后者激励。

时间眨眼而过，往往是半年过去了，计划早就不知道扔在哪里了，走走停停，记住回头看看，看看自己已经走到了哪里。日头没有辜负我们,我们也切莫辜负日头。

5.激励很重要，放肆一下

辛辛苦苦大半年，为谁辛苦为谁甜？当然是为了自己啊!

还记得购物车里那些华而不实价格不菲的小玩意儿吗？他们派上用场了！

完成一个小目标，买上一个小礼物；完成一个大目标，放肆一下买大件。

为了购物车里的宝贝们，你也要认真执行啊~