身体素质太差了

今天去运动后才深刻领会自己的身体素质太差了，跑步制定的15分钟都没坚持下来，失败了，最终结果是8分钟，这可是我意想不到的差距呀，小伟呀几年下来终于知道的落后了，落后了太多太多还浑然不知。一个小时下来我精疲力尽，比前天更受不了，当时的想法就有种坚持不住的思想了，过去也就过去了，从今天的运动效果来制定后天的目标，运动首先有方法步骤的，不是吓乱练习，刚开始是需要热身运动，做有氧运动20分钟，或则游泳。之后才开始加强运动训练，最后有一个放松阶段，等等，这就是一系统的规则。缺少任何一个对身体都不好。其实我也想请一个私教来给我讲讲机械的用法，基本的规则，可是没有最低价格标准导致我想法犹豫中，这样无规则的练习下去的确效果不是很好，体检消耗了，却身体跟不上效果！这件事就放在以后再去做吧！现在就把按照目前的计划做吧！经过健身房这几次锻炼后，才知道我欠缺的知识太多了，一个人也不可能在所有领悟都是专家，所以明白我的无知，好多东西需要自身去学习呀！整天的时间还无所事事。不知道干嘛？人的精力有限把，有限的精力花在自己的专长上去，做好自己的那一个技术也不赖，有自由的时间财富就可以花金钱在其他领悟学习成长自己，毕竟专业的事交给专业的人去做，自己也没必要每个东西都自己去学习研究，这也是市场经济规律，  现在要明白我目前最重要的是什么？最主要的精力需要花在什么事上？身体也重要但是不是最重要的，最重要的是找到自己职业发展目标，职业方向，有了最基本的专业技能，才能去学习其他的专业，比如健身，强身健体。等等，

所以现在健身也要执行，最重要的成长学习更要执行去做，提高自己，你才能有财富的可能，这个社会金钱能做很多很多的事，所以赚钱不是一件不光荣的事，能用钱给提自己带来很多很多自由，可以去进修学习，专业的人士来一对一服务自己，健身教练，营养师，厨师，等等，自由自在。 每个小时的阅读今天的我还没有去做，阅读并不能带来什么，但是自己要求这样做的目标就是能坚持做一件事做好就是一个不容易的事了，习惯的养成就能做成很多事，一件简单的做好了，我才有可能去做更加难的事，我现在空空余时间我拿来干嘛，除了一个小时阅读时间，好好计划职业发展道路吧！

做职业规划发展必须需要用笔纸在本上把一系列遇到的问题统统写下来，那样才知道问题所在，才能想具体的方法办法去处理解决，乱想吓搞这几个月也没见我有一点头绪，这件事就交给后天去做吧！明天有空就去学习学习健身重要的注意的事情吧！