公益心理：家长和孩子的情绪管理（善荣老师）

智悲微课：家长和孩子的情绪管理

霍普金斯大学把人的情绪和精神状态对于身体的影响做了一个量化表达，比如，开悟状态打分是700分至1000分；平静状态是500分；懊悔状态是20分等等。还比如，人在生气时，呼出的气体能够使雪的颜色变黑；生气的妈妈对小宝宝哺乳，宝宝会拉肚子，情绪长期抑郁罹患癌症的几率会增大等等。

情绪粗略地划分，无非是三大类：一类是正面的，一类是负面的，第三类是中性的。正面的情绪是喜悦的，快乐的，超脱的，开悟的；负面的情绪是愤怒的，委屈的，痛苦的，扭曲的；而中性的情绪则是一种平静的状态。