《生命的重建》精读之爱自己

大家好，今日读书笔记谈论:爱自己

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路易斯说到，爱自己，可以让我们生活发生奇迹般的变化。很多时候，很多地方都能感受到爱的存在。

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我们再看下路易斯列出的不爱自己的表现：

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当我们还是婴儿的时候，一切都是如此完美：他们知道他们是宇宙的中心，他们自由地表达情感。当我们长大后，听大人的话时，常常 引起我们对一切的恐惧时，就渐渐失去了婴儿喜爱自己的勇气。

书中的练习：这个练习不是在纸上做，无法拍照了。或许这个小小的练习会改变你的一生。

拿一面小镜子，看着自己的眼睛，轻呼自己的名字，并且说:我喜欢你，并且接受你原来的样子。

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这里说到一个大众例子：肥胖。人们一年又一年和肥胖作斗争，可是他们仍然超重。多余的体重只是内在问题的外部反应，比如总是感到害怕和需要保护。对待过胖的人，真正惯用的节食是精神的节食--减去消极思想。

上一章说到我们时常批评自己：我不够好。比如说自己太胖、太瘦、太丑、太懒等等，因为他们潜意识里相信：我不够好。结合前一章的理论，我们就找到了问题的关键，就可以把所有精力放在消除根本原因上：练习爱自己。

第二章结束了，感到有收获的可以去买书。内容太丰盛，我不多加我的主观想法，与大家共勉！