2018-10-12

《哺乃源》生完孩子体质差爱生病怎么调理

很多女性会发现，自己的身体自从生了孩子后就变差了，总是容易生病，如果这种情况一直没有得到有效的调理，那么将来女性就容易在生活中经常患上疾病，生活质量也容易受到影响，那么，生完孩子体质差爱生病怎么调理呢？

一、生完孩子体质差爱生病怎么调理？

1、[吃水果：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。

2、补充维生素C和维生素E：它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。

3、体育锻炼：适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。

4、充足睡眠：人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。