减肥要有菩萨一般的耐心

前面说到了防弹咖啡，生酮饮食，还有一种类似的饮食方式原始饮食。顾名思义它是一种模范原始人的饮食方式。它和生酮饮食有些类似，都是不吃谷物，但它对碳水化合物的态度有些差别，例如红薯、芋头碳水含量高但认为它们都是很健康的。它的饮食方式有些复杂，但原始饮食公众号里有很多详细的介绍。它效果和生酮饮食差不多，而且公众号里有更详细的介绍。

现代社会的绝大部分疾病，几乎都是我们不合适的饮食方式造成的，所以才会有防弹咖啡，生酮饮食，原始饮食这些饮食方法被推崇，而世界上最具创造力的地方硅谷，也在做努力，它们在对食物做各种尝试。有前两年就很火的代餐粉——Soylent，有大自然的守护者——人造肉（素肉汉堡）。还有些人在尝试轻断食，或者间歇性断食，又或者辟谷。也许在你看来这些都很奇怪，但相反他们的使用者身体都格外健康。

差不多我能想到的饮食方式都告诉你了，具体的营养学知识我还不是很足就不献丑了，最后我总结下我准备拿哪些武器来找到符合自己饮食方式。

1、要有菩萨一样的耐心

世界上有一群最聪明的人，顶级的金融大师，他们的投资策略都有自己的哲学思想，也许金融只是被他们实践哲学思想的。而学好哲学可以做好很多事，包括赚钱。稍微提一点最近对炒股的心得。其实要在股市里赚钱很容易也很困难。道理大家应该都懂，就是在价格低时买入，价格高时卖出。我刚开始时最容易犯的错误就是太着急，一买就想让它马上赚钱，而缺乏耐心。其实只要你有足够的耐心，就算你买入的价格稍高，只要你不贪心，拿上一段时间最后还是能赚的。我想说的就是要有足够的耐心。

这个道理在人际交往中很实用。追女孩现在很容易犯的错，一见面恨不得就要表白，然后马上确定关系。其实不管成不成功都不是好的方法，刚见面大家都不了解，不要太“用力”，“你谁啊？”女孩子刚认识呢，还不知道你的为人，这么着急别人可能马上就跑了。就算成功在一起了，互相还不了解还是很容易就分手。所以第一要义是不能着急，虽然整个社会都在逼婚，逼着你着急，但为什么大家还都是单身，都找不到对象，就是缺乏耐心去了解别人，很多时候我连自己都还不够了解，怎么让别人喜欢我呢。所以不要着急，要像菩萨一样的耐心，你懂了这个道理，理解了这个不管是工作，学习，恋爱，还是炒股，赚钱都是一大助力。

当然这条是能用到“减肥”上的。饮食很重要，“减肥”能不能有效果，这个是必须条件，并且就算你不运动，你做好这一项也能成。而在寻找符合自己个性的饮食上，也一定要有足够的耐心，和像佛陀一样的觉察。慢慢体会自己身体的变化。

2、把它当做一场修行

我一直说做什么都是在实践哲学，其实还可以换种说法，其实都是——修行，而目的是把自己磨炼成为一把利器，然后有了我能更加毫不费力的做到很多事。而做不同的事都是一场场修行。“减肥”或保持完美的体型是一场修行。寻找自己的饮食方式是一场修行，写文章是一场修行，而这一场场修行都是在从不同的、也可能是相同的角度在磨。当我写到这我感到一点喜悦而又有点无奈。要体会这感受，只能靠机缘了。但我还是想做一点努力。

你觉得写代码是不是一种修行

@学霸猫老师问我的一个问题，而后我想到了，其实实践哲学也好，修行也好。都是一种看待生活的方式。前几天看了下能断金刚，里面提到了“空性”。就是生活是空的，从不同角度和人来看好坏是不同的，所以是没有好没有坏，而它的好坏取决于铭印。铭印是什么呢？它就像是我们的眼耳鼻等从不同角度用超级4K的摄像头不停的拍摄，然后给我们留下的印象。所以你看到生活的不完美不是生活本身，并不是生活本身的不好，而是你从一个错误的角度在观察。一百个人眼中有一百个哈姆雷特也是说的这个道理。所以你怎么能看到饮食是一场有趣的修行呢，可以试着换几个角度来尝试。可以先慢慢试试原来不喜欢的食物，可以慢慢试试慢慢忍受饥饿然后再享受美食。只要你有菩萨般的耐心去做这件事，我相信你会体会到这是一场修行。

每天6点不到，天还未完全放开，泡上一杯防弹咖啡，然后慢慢的喝，一边喝一边写作，看书，你说这是不是一场修行呢？