朵小阳
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兼具减肥，美白，通便3重功效于1身？3天还能瘦4斤！想要速效减肥的你别再错过了

众所周知，有一种食物可补充丰富的维生素C，可口又美白，但是你知道它还能够减肥吗？平时将其作为减肥营养的食材常吃，对通便排毒效果不错。它是谁呢？它就是我们日常生活中最常见的——橙子。

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橙子减肥汤

食材：橙子2斤，檀香末25克，甘草末50克，生姜50克，盐20克。

做法：将整个橙子切成片，生姜也切片，一同煎水，半小时后放进上述调料就好。每天喝次，每次喝1碗。喝汤之前要做运动训练，浑身出

汗是为最佳。

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橙子速效减肥

早餐：番茄1个，煮蛋1个，蔬菜沙拉1份；

午餐：蒸蛋1碗，番茄汤1碗，橙子1个；

晚餐：番茄1个，煮蛋1个，橙子1个。

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采用此法时不再吃其它食物，减脂效果会很好，两餐之间可少量多次地喝水。不过这份餐单最多只可用3天，然后停半个月再用，停用时正常吃绿叶菜，瘦肉与水果就行。

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想要合理饮食配合轻运动，健健康康瘦下来的小伙伴们，就持续关注小编吧，干货天天有！

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