周检视2018.06.03-2018.06.09|晓兰

回顾思路：对标行为与目标，通过自己的周计划目标或者月计划目标来审视自己目标的实现情况；

检视自问问题：

1、本周或本月目标与期望是什么？

2、实际情况如何 ，比预期好还是不好？

看书没有按照计划完成，可支配自由时间天少 休闲时间太少，晚睡。对身体不够爱护。

3、为什么？

心中没有一把秤，打开手机还是会被信息左右，要时刻收集时刻安排到omni。

如果现在重新做，将会如何执行？新的假设有什么不一样？“跨领域经验”的类比于借鉴：

思考自己遇到的问题可能与其他领域的哪些问题类似，他们用了什么思路和方法？他们的假设是什么？这个假设的原理是什么？对我认识问题的方式有什么借鉴？

4、总结经验：有效的假设，是在什么样的前提下有效的？

我未来一定要记得避免不考虑条件地乱用这次有效的经验。哪些假设这次验证是错误的？哪些行为是未来要坚决避免的？哪些假设是这次想到或者借鉴的，接下来要尝试应用的。

本周计划：

#周检视# G118 罗晓兰06.03-06.09日

健康：

1、早睡早起：23:30以前1天，0:00以后2天，23:30分以后4天，整体睡觉时间都拖后，又过上了线下生活。反思：给自己的生活排得太满，没有放松时间，以至于彻底反弹。

2、冥想：2次。泡脚3次，面膜：0次，跑步0次，瑜伽1次。反思：这周对自己真是没有好好对待啊！

工作：

1、血管通路：制作了AVG穿刺计划，未完。还有一张图纸待画。

公布了本次查房需要重点查的内容，回家还要看应急预案，以备查房。

2、急救：

培训了五个同事实施高级生命支持。拍摄了视频。

3、课题仍未开始，继续跟护长沟通。

4、发现我工作负责的部分：血管通路，急救培训，操作考核，这三部分只要经常在交班群反馈，领导就会满意，所以，要把工作中的目标迅速捕捉清楚，分类。

家庭：

1、本周给女儿找了托管班，作业不需要带回来做，回来只需要检查。不过女儿对回来的时间规划欠条理，下周收集杂事清单，重新和她一起开家庭会议拟定。

2、本周老公太忙，没时间搭理我们，我温和地提醒家庭沟通的重要性。希望他能有所觉察，生活不要过度失衡。

3、周六和女儿一起去迪卡侬，打乒乓球，放松。

4、周日和女儿去练琴，带女儿去喝下午茶，小家伙回味无穷，特别留恋那里的氛围。

学习：

1、《刻意练习》共读打卡完毕，下周要写一篇书评出来。

2、《悟我之心》作业每日都有做，每天都给自己带来收获和沉思和启发。

3、《道德经》的学习，可以用喜马拉雅录制下来，供自己回听。

4、《不写就出局》提交了一份以前准备的作业，没有按时点评。

5、熊猫书院没有每天按时打卡，以后每天10分钟一定要打卡。

社交：本周和易效能线下同学聚会 ，玩了桌游，感觉对时间的排程又熟悉了一点。

休闲：周六去打乒乓球，放松。周三看了一天的网络小说，有点浪费时间，18小时，如果平均分到7天，每天就是2小时休闲，这一大块时间还不如每天安排30分钟和自己相处。

财富：本周有按时记账，因为买了机器人锅，花了9020元，去上课4800元，本周的开支有点超支了，还没制定本月预算。还要买飞机票预计2000元，定酒店预计3500元，去北京这趟消费还要5000多元。

效能：每日早起按时打卡，记录时间大部分时间有记录。在家活动切换太多没有记录。

下周计划：

工作：

1、血管通路查房，把具体答案公布出来给大家

2、责任制护理，跟进。

3、科研咨询护长。

学习计划：

1、《悟我之心》作业

2、熊猫书院完成打卡

3、ppt学员做三个标签。周四

4、收集家规

5、制作家规，周二

6、《刻意练习》书评

7、买书：好好说话，好好听话，女子安便天下安。