长相年轻的，永远是这3种女人

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白宫最年轻的健康政策顾问阿图葛文德认为，青春留不住，衰老不可逆转。

作家黎戈也说：

“生命前方，是无尽的衰老，我们笔直地跌落进去，别无选择。”

确实，地心的吸力谁也抵抗不了，随着岁月的流逝，人人都会从青春鲜活到苍老枯朽，眼角生出鱼尾纹、脸上遍布斑点、腰间长满赘肉。

但，即便如此，也还是有3种女人，对生活有积极的态度、炽热的感情、恢宏的想象，青春的生命就像深泉在涌动。

她们，看起来永远长相年轻。

爱运动的女人
元气少女陈意涵在录制综艺节目《幸福三重奏》时，被张国立赞“看起来还像个孩子呢，竟然结婚了”，可见她的形象管理有多么到位。 当然，紧致的皮肤、良好的体态、标准的身材，全是坚持运动后的产物，不是随随便便就能拥有的。 一直以来，陈意涵都沉浸在瑜伽、跑步、登山、爬行、游泳等运动的乐趣中，不改其志。所以，她的体脂率，几乎常年保持在11%，她完美的马甲线，是身体的标配。 美国有一项研究表明，长期坚持运动，可以延缓衰老，最多可减龄10岁。 热爱运动的女人，都拥有红润的面色、健美的体格，看上去又年轻，又有活力。 而那些不爱运动的女人，往往状态萎靡、肤色暗淡、身材臃肿，毫无生气，更别谈魅力了。 所以，别把沙发当安乐窝、把床当温柔乡，陷入其中不可自拔。尽可能让自己站起来、迈开腿，无论是早间瑜伽、饭后散步、周末出游，这都是对抗衰老的法宝。 当全身血液循畅通、体内新陈代谢加快，我们自然会拥有充满活力的肌肤、张弛有度的形体、元气满满的状态。 图片来源：视觉中国

爱笑的女人 据说，人在皱眉时，需要牵动42条面部肌肉，而微笑时，则只需要17条。可见，“笑”比“皱眉”更容易。 那么，爱笑的女人，到底有多好？ 古人用“巧笑倩兮，美目盼兮”赞叹爱笑女人的风情，今人以“爱笑的女人，运气不会太差”定义爱笑女人的福气。 汪国真在诗中写道：

“假如你不够快乐，也不要把眉头深锁。人生本来短暂，为什么还要栽培苦涩？”

无独有偶，著名作家赵朴初先生在《宽心谣》里写道：

“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”

所以，多笑一笑吧，心若向阳，人当无畏悲伤。不必事事敏感、苦苦思索、处处计较，以致脸上愁云惨淡、凛冽萧瑟，既培植了苦痛，又逼走了能量。

多笑一笑，让自己的好心态，去击败缺失感，然后走得步步生风； 多笑一笑，用自己的好心情，来提升幸福感，然后美的岁月无恙。 图片来源：视觉中国

爱读书的女人 作家毕淑敏说：

“好书对于女人，是家乡的一方绿色水土。离了它，你自然也能活。但与书隔绝的日子，心无家园。半生过下来，女人就变得语言空虚，眼神恍惚，心地狭窄见识短浅了。”

不读书的女人，灵魂苍白、天地窄小，自然与“年轻”无缘。而那些爱读书的女人，则是这样的：
38岁的陈果，学养丰厚、智慧超前、胸藏沟壑，活得风情万种； 45岁的董卿，锦心绣口、妙语连珠、神色从容、仪态大方，唇齿间，既有诗词的芬芳，也有怡人心性的知性力量。 书，不是美容食品，但能滋润女人；不是化妆品，但能让女人容光焕发。 那些爱读书的女人，因为在书中明辨了自己的长短，所以在面对这个世界时，既不自大，也不自卑，而是把所有的失意彷徨，走的步履轻盈； 爱读书的女人，因为懂得了天地高、乾坤大，明白个体只是恒河沙粒、沧海一粟，所以不自禁小天地，不自苦小情绪，而是永远朝气，永不沉沦。 若有诗书藏在心，岁月从不败美人。 后半生，爱读书的女人，可能不因妆容而美、不因姿态而美，甚至不以容颜为美。但这种美，独特、幽深、鲜亮。 图片来源：视觉中国 卡娃同样是一个爱读书的人，平时闲暇的时候便会打开一本书来看看，让自己的心沉淀下来，开卷有益，无论读什么书都总能有所收获。 培根说：读史使人明智，读诗使人灵透，数学使人精细，物理使人深沉，伦理使人庄重，逻辑修辞使人善辩。 所以读书不在于是读什么样的书，而是能够坚持不懈地读，当你能够长期坚持的话，我想你整个人的气质也会发生改变。 之前卡娃试着说要建一个读书群，把喜欢读书的小伙伴聚集在一起，大家一起打卡成长，没想到得到了很多读者的支持，大家都在催我快点建群。 卡娃现在群已经建好了，但在进群之前，我希望你先想好，你是不是一个喜欢读书的人？你是不是一个有恒心的人？ 如果这两个问题的答案都是“是”的话，那么卡娃很欢迎你进群，进群以后，我会定期给大家推荐书单，也会给大家送一些喜欢的书； 更重要的是，大家可以一起在群里记录自己的读书打卡，也可以和别的小伙伴一起分享更多好的书籍，进行灵魂的交流。

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