有一种“痛”叫断奶！照这5个方法做，大人孩子不受罪！

一提到给宝宝断奶，许多妈妈都很头疼。网上疯传的断奶年龄，说什么的都有：

• 8个月就该断了，不断奶她就不好好吃饭！

• 1岁就该断了，母乳也都没什么营养了！
  

• 1岁半到2岁时断最好，不能再晚了！

其实每个孩子都是不同的个体， 一刀切式的断奶年龄并不适用。 世界卫生组织建议： 母乳喂养至少6个月；如果条件允许，继续母乳喂养至2岁或以上。 中国营养学会建议： 纯母乳喂养至少6个月，7~24个月继续母乳喂养至过渡到谷物为主食。 也就是说在宝宝 6个月内尽量保证纯母乳喂养， 之后是否继续母乳喂养并没有限定。 如果确实存在一些特殊因素，提前断乳或者自然离乳都是完全可以的，千万不要因此而有太大压力。 ps：大部分宝宝1岁以后，不想吃奶的时候断奶最容易。 1 这些错误的断奶方法，坚决不能用：

断奶是每个宝宝成长过程中必然要面临的问题，如果不妥善处理会对宝宝和妈妈造成不良影响。有些简单粗暴的手段看似有效，实际上对宝宝的伤害很大：

1.断奶=断妈 有人说断奶时让妈妈出去住，或是把宝宝接到老人家去， 这种 “母婴分离式”的断奶方式是最最不可取的！ 因为断奶的时候是孩子最无助的时候，更加需要妈妈的安抚，但“母婴分离式”断奶，不仅使宝宝得不到安慰还会陷入“妈妈不见了”的恐惧之中，严重破坏了宝宝的安全感，甚至带来心理阴影。 所以 断奶期，妈妈千万不要为了快速断奶而离开宝宝，反而要对宝宝格外关心和照料；与宝宝进行感情交流、抚慰宝宝的不安情绪。 2.反复不坚定 有些妈妈在决定断奶之后看到宝宝哭闹，就会心软又给宝宝吃母乳。 这样反复对宝宝影响很大， 会造成宝宝情绪不稳定、夜哭、不爱吃饭、甚至埋下心理疾病的隐患。 妈妈们要注意的是：这里的坚定不是指突然给宝宝断掉母乳，而是说要给宝宝一个适应的过程，从减少母乳开始，慢慢的过度到停止母乳， 一旦停止就不要再给宝宝亲喂了。 3、强制断奶，引发“断奶焦虑症” 断奶对于宝宝和妈妈来说是一个重要关口，千万不可采用仓促、生硬的方法； 而是要 有准备、有计划性 地逐步减少奶量，让宝宝逐渐适应断奶的过程。 但很多妈妈因为“上班”等一些外部因素仓促断奶， 这样 会使宝宝的情绪陷入一团糟，因缺乏安全感而大哭大闹、不愿进食；导致脾胃功能紊乱、食欲差、夜卧不安，从而影响生长发育使抗病能力下降。 或者在断奶时 过于生硬和着急， 会 让宝宝原本就不牢固的安全感，变得支离破碎，出现 “断奶焦虑症”。 4.“丑化”乳头
很多家长认为”长痛不如短痛“，所以会借助涂 辣椒水、颜料、黄连等”酷刑“， 用创可贴包裹乳头......企图一下就断了宝宝喝奶的瘾。 要知道，黄连、辣椒水都是刺激性食物，对婴儿口腔粘膜有伤害。 另外宝宝吃奶的习惯，已经伴随了他们到目前为止的整个人生，这样的快速断奶方式，是建立在破坏宝宝信任和依恋的母乳上进行的，这种“恐吓”式的断奶方法会对 宝宝的心理产生负面影响， 温柔离乳才最好。 5、在宝宝情绪不稳或特殊时期断奶 宝宝生病、出牙、更换长期带养人、分离焦虑期都不适合给宝宝断奶， 会增加断奶的难度，容易反复。 2 断奶时，做好这几点： 1.减少亲喂次数 可以通过逐渐减少每天哺喂的次数、缩短每次哺乳的时间，直到完全断奶为止。 一般来说，每隔两天减少一次比较合适。在这个过程中， 可以选择配方奶或辅食替代， 直至母乳喂养被完全替代。 这样缓慢减少喂奶次数还可以 让妈妈的乳房得到缓冲， 使奶量逐渐减少、不至于涨奶太严重。 2.用奶瓶替代亲喂 对母乳喂养的宝宝来说，一下子接受配方奶需要适应过程，所以妈妈们可以尝试将母乳挤在奶瓶中， 用奶瓶喂宝宝、减少亲喂。 不满1岁的宝宝，可选择配方奶粉来替代；1岁以后的可选择配方奶，2岁后可选择牛奶来均衡营养。 3、转移宝宝的注意力 当宝宝吭叽想吃奶时，妈妈别拒绝给娃拥抱和互动，应应该让宝宝知道妈妈依然爱TA，给予关注和陪伴；可以用 玩具或肢体动作 吸引宝宝的注意力， 让宝宝暂时忘记吃奶这回事。 其次，可以减少宝宝看见和接触乳房的机会，不在孩子面前更换衣服。 4、让其他家人协助带娃 断奶这段非常时期，因为需求被抑制，宝宝见到妈妈时吃奶的欲望会更强烈，这时候妈妈只需要 按照计划的次数和时间喂奶即可， 其他时间可以尽量让别的家人来带宝宝 以减少宝宝的焦虑。 5、按宝宝喜好增加辅食摄入量 断奶期间，妈妈可以根据宝宝的 辅食喜好尽量多提供一些可口的食物 来替代母乳，饥饿感得到缓解、宝宝的情绪稳定下来也就容易多了。 最后，盟主还是要唠叨一下：断奶这件事儿还是由你和宝宝做主，旁人说再多也没用， 毕竟孩子是你的、奶也是你的， 开心最重要。 如果真的决定断奶也要记得： 温柔且坚定、循序渐进 的让宝宝接受，陪TA踏出成长的第一步。

---

爱美妈妈都在关注的公众号

—END— 今天的断奶“妙招” 你学会了吗？