夜奶难断，全家崩溃！用这7个超实用技巧，宝宝一觉睡到天亮！

说到【夜奶】这个话题，妈妈们绝对是一把辛酸泪。 半夜爬起喂奶到底有多苦多累？ 睡得正香，只要宝宝一哭，无论你跟周公是怎样的难舍难分，都得爬起来喂奶，没亲身体会根本就想象不到！ 把宝宝喂饱了，自己却睡意全无，能怎么办？守着宝宝下次「准点报时」……啥时候才是个头啊？ 其实，随着孩子的成长发育，到一定的月龄频繁夜奶的坏处，不用说妈妈和宝宝都确确实实地感受到了。 ①宝宝睡眠不足。充足的睡眠益处良多；频繁夜醒，宝宝的生长速度、智力，神经系统发育都受影响，食欲、情绪、整体状态都不佳。 ②妈妈夜间频繁起来喂奶，睡眠质量差、身心疲惫。 ③增加宝宝患龋齿的风险。宝宝6-7个月开始长牙，频繁夜奶的话无法保证口腔卫生，时间久了会滋生细菌、牙齿表面的无机物遭到腐蚀，增加龋齿的风险。 所以，正常的宝宝6个月左右就可以开始考虑断夜奶了，最晚不超过1岁。停止夜奶，也是为了更好的母乳养育。

• 3个月以下的孩子夜间进食次数控制在3次以内

• 5个月以下控制在1-2次

• 6个月时是完全可以舍弃夜奶的。

然而断夜奶有的孩子是水到渠成，而有的孩子却不得不让父母给出一些引导。

今天，辣辣来给妈妈们推荐几个【断夜奶】方法。

01
逐渐减少夜奶次数 断夜奶是个循序渐进的过程。在确保白天吃奶充足的基础上，逐次减少喂食次数，或者逐渐减少单次喂食量。这两种可以双管齐下，也可以只用一种。

这种循序渐进的方法比较容易接受。如果是母乳，可以尝试拉开喂奶时间来减少次数；如果是瓶喂可以尝试减量。

02
推迟夜间的喂奶时间 这个方法比较困难，因为这意味着孩子醒来哭闹要用别的方式去安抚他，等一会儿再考虑喂不喂奶，如果孩子醒来的时间在4-6点，可以尝试用这种办法推后喂奶时间，也可以用循序渐进的方法，每天往后移动10-30分钟。 在这个时候中可以尝试用其他的玩具或者安抚物，比如安抚巾、毛绒玩具、安抚奶嘴等，让宝宝慢慢地戒掉夜奶。

03
睡前填饱宝宝的小肚子 想改变频繁夜奶的情况，睡前就要填饱宝宝的小肚子。

晚上吃饭时尽量让宝宝吃饱一点，可以在临睡前1小时左右添加辅食、睡前多喝一点奶，保证宝宝半夜不会被饿醒；妈妈们要注意的是：千万不要喂的太多、吃太饱容易肠胃不适，影响宝宝地睡眠。

04
让宝宝试着自己入睡 睡前可以喝奶，但不要奶睡。可以在奶后漱漱口，躺在床上给宝宝唱个催眠曲、看个绘本、灯光调暗一些、室内保持安静给宝宝建立一个没有奶睡的睡眠环境。 等到宝宝习惯以后，即使半夜醒来只要妈妈轻轻的拍一拍或者哼个歌曲，宝宝也会很快睡着的。

05
断夜奶巧用安抚奶嘴 有时候宝宝哭闹并不一定是真的饿了，只是想要吸吮，尤其是母乳宝宝对乳房的依赖性特别强，晚上可能会定时起来吸吮几下之后才会安然入睡。

这个时候妈妈可以给宝宝一个替代乳房作用的安抚奶嘴，能够安抚宝宝满足宝宝想要吸吮的需求。

06
请记住，哄娃不是妈妈一个人的事 宝宝夜奶也有依恋妈妈身上味道的原因，断夜奶时可以让宝宝离妈妈远一点，自己睡小床或者跟爸爸睡。 如果宝宝一直跟爸爸妈妈一起睡的话，突然睡小床会加重宝宝的不安，跟爸爸睡会更好一些，这样宝宝半夜起来闻不到妈妈的味道，喝奶的愿望也不会特别强烈了，断夜奶相对就会更容易一些。

07
到点儿就醒？轻轻拍接着睡 在尝试断夜奶的过程中，宝宝可能还会到点儿醒。妈妈可以在宝宝将要醒来的时候轻轻的拍拍他，帮助他从一个睡眠周期过渡到下一个睡眠周期。 拍睡的过程可能要比妈妈期望的稍长一些，也许是 5 分钟、10 分钟甚至更长……但是为了让宝宝能早点戒夜奶，妈妈们一定要坚持哦！ 另外，晚上给宝宝断夜奶的同时，妈妈也会经受胸部胀痛得痛苦，这个时候千万不要忍着不管，要用抽奶器抽空，否则可能会导致母乳越来越少，影响宝宝白天得吃奶量。 宝宝安稳睡整夜是一个需要学习的能力，无论采用何种方法，都要经过一段反复的过程，不断试错，在试错中找到最适合自己孩子的方法的过程。 成长本就是场渐行渐远的分离，如果做好了决定，就请妈妈们温和地坚持下去。 赶紧分享给正处在水深火热中的妈妈们吧~

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