第七节舞蹈课

如果没有特殊事情的情况下，我一般是一周上三次课，也就周一，周二，周四的中午13点到14点半。

今天也不例外，刚开始是复习了前几天的动作。感觉上是比前几节课练东的好多了。

今天教的新体式叫“骆驼”老师做了示范，感觉有点难。具体动作是；从下向上顶胸，翘臀，向后倒，倒到真的快要倒下去的时候含胸弓背，翘臀。

这个动作猛一看起来就是有点难，做不到位。做的过程中，我老爱翻眼睛向上看，老师不停的提醒，要平视，要平视，不可以眼睛向上翻看，这样真的不好看，开始做的时候，整个头部要自然放松不要那么僵硬。含胸弓背时幅度要大一些，翘臀的动作才算到位。

这个动作说难也难，其实所有的舞蹈动作，都是有连贯性，有规律的吧，你必须要用心的来细心琢磨，琢磨的多了，练的多了才可能达到熟能生巧的程度。

又教了一个手的玩法:首先两手掌根合并在一起。两只手的手指使劲的推对方，就是有力的对抗。然后中间并着不动两头松开，使劲的抓握，松开，然后再继续做下去，这个动作主要是练习手指的力量。老师说练到一定程度，手指上翘时有一个弧度，练起来，看起来很有力量，也很美观。刚开始，我还以为这个手指也会跟挽花一样的，轻飘飘的飘来飘去抓来抓去的。谁知道还得手腕有力量推出去这样才好看。

通过这几天的学习，练习，感觉舞蹈看起来别人跳的挺好看，挺容易的，但当你真正只有自己亲自实验了才觉得没那么容易的。