我的装
在朋友眼里，我是乐观开朗的，客户反馈“lucky好像没有什么烦恼”，可见我把自己藏的多深。
在父母眼里，我是乖巧懂事，不用操心的。
我经常开怀大笑，给别人创造快乐。
我的抑郁，害怕哭
从小时候7-8岁，我就每天做噩梦，常常梦到亲人死，被追，只能飞到墙顶，还是被抓住。
初中起，我学哲学，从此在头脑上特别会讲道理，总是能说服自己和朋友，感觉自己能的很。
从某种程度上，哲学拯救了我幼小的生命，我学会辩证思维，一分为二，当然是头脑层面的。
2015年初结婚到2018年7月，我极度抑郁，到最后连开会的时候都止不住的流泪。
那时候，我恨自己不坚强，太脆弱，头脑使劲的安慰自己，心灵鸡汤每天必喝，惶惶不可终日。
做地铁一趟可以坐过三四次，当然做火车汽车高铁都是止不住流泪，不能想，不敢想，克制不住想。
我成了祥林嫂
我朋友很多，经常找他们哭诉我的种种烦恼，老公的种种不好，我知道家丑不可外扬，可是我快死掉了，当祥林嫂起码死不了。
我讨厌这样的自己，我不想成为负能量了。
我说再多也解决不了我的痛苦，我需要帮助。
谁能帮助我？
我感觉没有人真的理解我。
我想找到活路，哪里有活路？听说心理咨询很贵的，我看过心里咨询的书，一个来访者需要几年时间，可能最后还是无法被解救。
我的第一位免费的心里咨询师
2017年5月，我把儿子抢到深圳，被公公婆婆带走。
老公从此再也不回复我了。
我跌入万丈深渊
我想抓一根救命稻草，我想到义工团。
在龙华义工心理之家（我之前有做过深圳义工），找了好几个咨询师，开始我跟他们理论，他们都斗不过我。
最后固定在一位男士心理咨询师
他教会我自我觉察
他分享了一些心理音频给我
我感觉无比被接纳，我几乎爱上他了
直到现在，保持一个月咨询一次，我分享了很多我的成长，也会有情绪的流动
我的第二个免费心理咨询师
因为我的第一位咨询师给我介绍喜马拉雅音频
从此一发不可收拾
我拼命的汲取知识
“少有人走的路”
“情绪按钮”
“亲密之旅”
“婚姻家庭”
。。。。
我找到了一个美国的咨询师，她是律师，基督徒，他50岁，二婚，每天都跟老公甜蜜恩爱。
她跟我视频聊天
她说我要辞职去上海，去爱老公，去赞美老公，他说的话你得全部爱听。
我在他的群里很活跃，她有很多群，都拉我进去分享，因为我很努力精进，天天分享。
其实都是停留在头脑层面的。
我依然痛苦，依然天天流泪。
我按照他的技巧，连续发信息4个月给老公，没有一条回复，现在看来我在讨好，因为不是真心的。
很多群里的人成功了。
因为他们是基督徒，他们信仰基督，基督是他们爱的管道。
可是我不是基督徒，我没有爱的输入。
怎么都无法改善我的生活。
到后来她要建群满100人才能咨询，不得已就放弃了，我感觉她说的都对，只是我无法减轻痛苦。
但是我现在走进生命地图，感觉她的很多技巧都可以再用到。
生命地图
老公在2018年3月提出离婚，我找了心里咨询师咨询了一年多，开始是一周一次，现在是一个月一次。对我帮助还挺大，但是没有根本改变生命的状态，起码是我的救命稻草。
感觉很糟糕，怎么做都不对，急迫的想要改变生命状态，想拯救婚姻。
2018年5月我请假来上海，表达我不想离婚，老公对我还不错。
2018年7月老公起诉，因为他觉得我不可能辞职的。
2018年7月底我辞职了，我想证明我是可以辞职的，我以为他觉得我不辞职就是不爱他，我要证明我爱他。
就在我辞职日期快到的时候，我们老板娘知道了这个事，介绍我走进生命地图。
那时候我一听音频，就是这个，就是这个，我欢欣雀跃。
我整夜整夜的听音频，感觉这个可以救我，那个时候我不知道能量的原理。
我只是知道情绪这个东西，我不知道情绪就是能量。
2018.7.24 我参加生命地图初阶，无法释放情绪，我以为我都理解了。
但是我就是要去释放情绪的，我释放不出来，特别挫败，想要退款，幸亏没退款。
释放不出情绪，让我感觉自己很无能。
2018.8.4 我辞职来到上海，不到20天，我被老公赶出家门，他们告诉我因为能量（那时候我还不懂能量）
在上海同修的帮助下，我释放了好多情绪，一步步的学习觉知，直到今天。
2018.10我参加第二次地图初阶，和3条高阶，释放了大量情绪。
现在有几乎我就参加上海的一日两日体验课，释放情绪。
我深深的体验到情绪（能量）对我生命状态的影响。
现在就喜欢释放情绪，喜欢哭
每次大释放，我就特别有成就感，我就觉得生命状态有提升。
哭的越剧烈，我就越喜欢我自己，我知道我身上的40年负能量只能越来越少。
我知道这条路，一定可以让我改命。
我目前可以做到的是，
1. 80%有觉知，不去故意造负面能量。
80%选择忍，自己吞（以前是全部攻击出去，破坏力极大），然后自己去释放。
20%可以做到真实表达
2. 100%意识上知道不能抓，动作上收手。
40%能量上还在抓，经常会制造被推开。
3. 允许我现在处在的阶段，努力去到下一个阶段，因为知道这条路可以走出来。
只是有的快，有的慢。
目标和方向非常的明确。
需要的是修炼和时间的积累。
坚定这条路走下去。
公益随喜个案
一路上，很多同修帮助我，现在也是，我深深的意识到我们在每个阶段都需要帮助，
我愿意分享我生命的成长，开放公益随喜个案（20个，到3月1号）
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