前不久，36氪推了一篇文章——《人到中年，职场半坡》，引起了广泛讨论和共鸣，一时间中年危机又成了朋友圈热议的话题，这不禁让我联想到前段时间同样引发广泛讨论的“华为34岁老员工被裁”事件。
这两件事有什么共同点呢？首先，两个故事里的主人公都非常优秀，职场前半段顺风顺水，金钱地位一样不缺。但由于公司的原因被动失业，而后长时间找不到满意的工作，无论是待遇还是其他方面，与之前差异太大，让他们难以接受。
其次，他们都非常焦虑。虽然暂时失业，但是一个手握价值数十万的阿里巴巴股票，一个在深圳拥有两套房，在普通人看来，他们都是值得羡慕的对象。
那么，问题出在哪里？为什么中年危机在这个时代变得越来越严重？各种90后秃头、中年危机已到来的论调不绝于耳？好像金钱和地位并不能给我们带来幸福和快乐，反而会因为无穷的欲望让我们深陷焦虑和痛苦？
如果你也对上述问题充满困惑，希望过上一种幸福快乐的生活，那么或许你应该去看一下今天这本书——《幸福的方法》，作者泰勒·本-沙哈尔，哈佛大学史上最受欢迎的课程——“幸福课”的授课人，23%的听课者向学校教学委员会反映：这门课程“改变了他们的一生”。
在这本书中，作者告诉我们：财富只是帮助人们增加幸福感的一种工具，真正带来幸福的，不是财富本身，而是积极情绪、投入感、目标与意义、成就感等。接下来就让我们跟随沙哈尔博士一起探寻幸福的真谛，思考如何让自己过上幸福的一生。
1. 胜利不能带来幸福
想像这样一个例子，你正在准备考研，报考的是厦门大学金融学专业。虽然你对金融并不感兴趣，但是大家都说金融热门工资高，而厦大金融又是全国顶尖水平，因此你毫不犹豫选了这个专业。
问题是你不感兴趣，学起来非常痛苦，你安慰自己说过程痛苦是必然的，只要考上了这一切都是值得的。
最后，如你所愿，你成功考上了。得知结果的那一刻，你欣喜若狂，那种快乐超出了你的想象，你觉得自己是世界上最幸福的人。然而没过几天，这种成功带来的快乐便烟消云散，你回到了正常的状态，甚至开始因为考研结束后缺少奋斗目标而感到莫名的空虚。
为什么会这样？在我们的认知中，胜利可以带来无限快乐，为此生理和心理上的种种痛苦都是值得的。但真实的情况是，胜利带给我们的快乐极其短暂，如果没有重新树立其他目标，我们将很快陷入新的空虚和失落中。
所以，依赖不断奋斗，期待目标实现后获得幸福的模式是不可取的，因为你需要不断往上攀登，一旦你找不到新的奋斗目标，或者已经开始往下走了，你将会被焦虑和痛苦所包围，就像《人到中年，职场半坡》中写到的一样。
那么，什么样的模式才是追求幸福的正确方法？作者在书中提出了人生的四种汉堡模型，下面我们就来一一介绍。
2. 人生的四种汉堡模型
在书中，作者将四种不同的人生态度和行为模式定义为四种汉堡模型。
第一种汉堡，它虽然口味诱人，却是标准的垃圾食品。吃它等于享受现在的快乐，却为未来埋下了痛苦。
为及时享乐而出卖未来的幸福人生，这样的人可以被称为“享乐主义型”。他们注重的是眼前的快乐，却忽视了自己的行为可能带来的任何负面后果。
第二种汉堡虽然口味很差，可里面却全是蔬菜和有机食物，食用这类汉堡可以确保日后的健康，但却让你吃得很痛苦。
这类人与“享乐主义型”相反，他们只追求未来的快乐，承受现在的痛苦。我称这类人为“忙碌奔波型”。这种人认为此刻的一切努力都是为了实现未来的目标，痛苦的过程是获得未来幸福的必由之路。
第三种汉堡最糟糕，既不好吃也不健康，如果吃了它，不但现在无法享受美味，日后还会影响健康。
与此类似，有一种人对生命已经丧失了希望和欲望，他们既不享受眼前的所有，对未来也没有任何期望，我称其为“虚无主义型”。
第四种汉堡就是“感悟幸福型”汉堡。生活幸福的人，不但能够享受当下所做的事情，而且通过目前的行为，他们也可以拥有更加满意的未来。
对于上述四种幸福模型，我们可以用下面一张图来表示：
事实上，“及时享乐型”和“虚无主义型”我们无需过多介绍，因为这两种模式显然无法获得幸福，这里我们需要重点说明的是“忙碌奔波型”，这种模式是我们目前社会最主流的关于幸福的认知模式，然而它却是错误的。
“忙碌奔波型”的人不懂得去享受他们正在做的事情，还坚守着根深蒂固的错误观念：“一旦目标实现，就会开心快乐。”
然而正是我们的文化造就了这种信念：在学校好好学习，成绩优秀，家长就会给我们奖励；工作中如果表现好，我们就能升职加薪，拿到更多奖金。我们习惯了去关注更远大的目标，却不在意当下的感受，最后导致终生盲目追求。
一旦达到目标之后，我们经常会把放松的心情解释成幸福，好像工作越艰难，成功后幸福感就越强。
这种幸福可以被称为“幸福的假象”，它们来自于压力和焦虑的消除，无法长久维持，因为它本身就是与负面情绪共生的。
所以，“忙碌奔波型”的人错误地认为成功即是幸福，坚信目标实现后的放松和解脱即是幸福，因此他们不停地从一个目标奔向另一个目标。
3. 幸福是什么
在书中，作者给出了他对幸福的定义：幸福是快乐与意义的结合。
我们可以把这个解释与“感悟幸福型”相连：快乐代表现在的美好时光，属于当下的利益；意义则来自于目标，一种未来的利益。
作者对幸福的理论阐述主要基于弗洛伊德和维克多·弗兰克尔的快乐原则。弗洛伊德认为追求快乐是人类的本能，弗兰克尔则认为，人类意志力的原动力来自于意义，而不是快乐。
在对幸福的追寻中，他们各说对了一部分。如果想要拥有充实而幸福的生活，就必须去追求快乐和意义两种价值，缺一不可。
所以，在作者看来，活在当下？不对。忙碌奔波？也不对。真正的幸福生活必须同时包含意义和快乐两个要素，即有明确的人生目标，同时又可以体验当下的喜悦情绪。
4. 金钱与幸福
马云曾经说过这样一句话：我这辈子最大的错误就是创建阿里巴巴。因为这句话，网上还将其编成了“悔创阿里杰克马”的段子。
但是，或许这真的不是段子，在这句话之后，他是这样说的：因为工作占据了我的所有时间......如果有来生，不会再做这样的生意......我不想谈论商业，不想工作。
为什么会这样？因为金钱并不能带来幸福，只是用来实现幸福这个目标的一种手段。有趣的是，我们经常搞不清楚目标和手段的区别，而往往以牺牲幸福（目标）来换取金钱（手段）。
诺贝尔经济学奖得主丹尼尔·卡尼曼（《思考，快与慢》 作者）在他的研究中这样写到：
大部分的人会认为高收入等于快乐，但事实上这个说法是极为虚幻的。高收入的人对生活会比较满足，但不会因此而比其他人更幸福，他们甚至更容易紧张，也不太会享受生活。
更让人吃惊的是，许多人在富有之后竟然比在努力致富的过程中更不快乐。“忙碌奔波型”的人认为，他们的行为可以为将来带来好处，这样可以减少他们的负面情绪，然而一旦达到目标，发现所得到的依然无法使自己快乐时，他们就无法自拔了。
张朝阳在搜狐上市后曾经身家千亿，然而随之而来的是巨大的虚无，2011年，在一次日常的登山中，他发现自己得了抑郁症。他说：“我什么都有，但我就是很痛苦！”
雷军在2007年金山上市以后就实现了财富自由，每天睡觉睡到自然醒，从来不约第三天的事情，凡事只约今天和明天，因为太累。这样持续了三四年，突然有一天他感到莫名的空虚，觉得人不能这样过一辈子，还得有点儿追求和梦想，于是重出江湖创办了小米。
此外，还有报告指出，在过去的50年里，许多国家的人都越来越富有，但幸福指数不但没有提升，反而下降了。所有这些事例都告诉我们，金钱在一定程度上有助于实现幸福，但是一旦超过了一个度，反而有可能破坏幸福。
所以，在我看来，幸福与拥有多少财富没有直接关联，真正的幸福需要对生活有所追求，找到自己人生的目标，同时在实现这个目标的过程中能够由衷地感到快乐。
最后，祝愿各位都能收获幸福快乐的人生！
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