周检视·20181001

9、10、11月90天目标

1.生物钟流程

2.跟紧5.0班的步伐

3.论文软件学习

本周（922周六-930周日，9天）完成情况：

10月日历要事：国庆、还贷、理财、装修、论文请示教授

青蛙:本周：中秋、窗帘；下周：国庆

健康：

进步：1.每天步数8000步，晨会那天跑步2公里，完成挺好。

改进：1.不需要每次做太多，目标设小一点，踏踏实实完成，承诺少做更多；2.晚睡在慢慢改进，追剧追的时候很开心，但总归要回归自己的生活，却发现各种难过，睡得少身体疲倦，精力不济，但自律后早睡早起，虽然没有享受到追剧当时的痛快，但自己的生活却更惬意。

美丽

进步：1.规律生活慢慢会将美丽的因素加入，比如美容觉，比如早晨有时间才可以化些淡妆，比如挑选更适合自己的衣服；

改进：1.在工作时因为压力大时就控制不住急躁的心情，就会人和事都不漂亮；2.晨会时听到陈红教练金刚智慧的分享，如果自己想要自己更漂亮，则需要付出努力让身边的家人们也更漂亮。

家庭：

进步：1.孩子说话很逗，奶声奶气。2.小飞侠引导孩子玩具回家家成效不错。3.帮助孩子建立对人对物的感恩心。4.希望孩子听话懂事的，首先是帮助孩子听话懂事，最大的帮助就是做好的榜样。5.糯米爸爸看着不经心，其实该他的责任还是会做，比如装修预算，慢慢也建立起来，不容易。.另外也约好每晚装修讨论主题，他作业的同时我日检视，互动不打扰，很幸福。

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改进：1.孩子夸奖需要夸努力、认真、耐心的态度，不夸结果，将夸奖句式贴出来张贴到餐厅，一家人都能看到；批评正好反过来，就事论事；

效能：

进步：1.中秋送礼单，因为印象笔记保存完善，直接在去年的名单中改进，少走许多弯路，很好；2.最大的效能是给予，种下因收获果，帮助别人提升效能，自己也会倒逼提升效能，帮助别人幸福，自己也会幸福。3.生物钟清单，认真执行就会有井然有序的生活，心里自然有股幸福感。4.通过装修项目把of用到极致看下

改进：1.人的意志力是稀缺资源，追剧说明之前压抑过久，在不影响身体的前提下允许自己放松甚至放纵，就是过两天仍然需要回归生活与梦想，目标设在心甘情愿力所能及，二八法则，能踏实完成就是最好的目标。3.钻牛角尖或者感到委屈时先印象笔记中自我分析，慢慢会豁然开朗，或者自然放下。

事业：

进步：认命小组长，感觉学习管理压力大了不少；

改进：分析做好本职，另外将领导每次强调的自己不会变动的缺点记录下来，分析改进。

人脉：

进步：1.和志趣相仿的朋友把酒言欢也颇为开心。2.金刚智慧，自己想得到什么，先帮助别人得到什么，种因得果，这样才是助人为乐的真实动力。

改进：1.承诺一定从宽，承诺少做更多。

心灵：

进步：1.次次第花开，痛苦是常态，接受痛苦看开后就能专注于解决困难；用次第花开的心态，接受求不得的痛苦，自然可以安心早睡。2.大海辽阔，心境也跟着开阔，心胸大了，问题就小了。

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