一天的生活记录(12月9日）

图片发自App

每天早上五点半起床，脑子有点空白，不知道写点什么，就回忆昨天学了是什么？

昨天是星期天，自己休息，早上5点多起床又看了活在当下这本书最后一章：臣服，觉的这一章特别好，划了很多，但现在脑子里真正想起来就只有几句话，臣服是全心的接纳拥抱感受当下所发生的事，承认现实不能改变，接受现实，并采取行动，不是存在消极的状态，这是一种很高的智慧。

能记在心里的用语言表达出来的就只有这句话。我感到心中说不出的滋味，自己读书效率这么低，看了一早上书，就记住了一句话。不太甘心，又拿出书，看上面十几页划的标记，又记住了些，[臣服的状态是轻松，清晰和宁静，如果你感受到这种状态，就处于臣服当中，处于智慧当中，就会产生宽恕、慈悲。]

[受苦是开悟的唯一方式，通过遭受磨难才能觉醒开悟。开悟会有意识的放弃对过去和未来的执着，使当下时刻成为你生活的重点。处于临在状态，脱离了痛苦]

如果你处在痛苦之中，恭喜你，也许正是开悟的好时机，珍惜吧！

我想今后自己会遇到很多事情，对当下的不满，对现实的无能为力，都有用一种臣服的心态去面对，比如对工作，工作不是自己最喜欢的，如果不能改变，就要去接受，找到积极能做的事情。自己目前并没有做到。还要在工作和生活中慢慢去体验和感受。

看完书，又写了篇管理自己的情绪日更一篇。补下前一天缺失打卡记录。

上午7点半早早陪婆婆去县医院看病（婆婆腿有点疼），去的很早，第一个排上号，治疗完九点半就结束回家了，我又进行了扫除道，把地板好好抹了两遍，老公也很勤快，把屋子收拾的很整齐，说给孩子做傍样，让孩子回家有个干净的环境。

打扫完，然后和婆婆一块准备做饭，今天的饭菜很丰盛，因为孩子回来，老公准备很充分，公公做的有鱼，婆婆做有蘑菇炖鸡肉。

老公中午把孩子从学校接回回来，一家人吃了顿开心的午餐。吃过饭，写了两张毛笔字，和孩子聊会天，又休息了会，每天中午自己有半个小时的小憩时间，恢复精力。休息起来整理了辉哥的读书笔记，写了日更一篇，发到群里。

下午，帮孩子收拾去学的东西，又在网上和孩子挑了几件衣服，放在购物车，双十二准备下手。

把孩子送到学校，自己又开始看书，我觉有的书很好，有的反复看几遍，把重要的复制下来，今天抽时间写篇读书笔记。比较大的收获是关注了一个新的的公众号，看到了比较好的文章，并把手机背景切成了新的界面，提醒自己时刻能关注注意力。还学到了一点，情绪不好发脾气时倒数数，就会让情绪慢慢平静下来，近段每天会对自己情绪做总结和管理，这个有必要。

还有每日三件事，辉哥也提过，很多达人文中也提到过，我就把自己第二天要做的重要事列出来六项，去完成，晚上检查！

晚上吃过饭，去洗澡练瑜伽，今天的课是舞韵，自己很喜欢，但跳出那种柔美的感觉对自己有困难，舞韵让我感受到了一个女人身体的柔美。老师很有耐心，教的很好。

晚上老公去接我，一块回家，睡觉前自己又听了这周定的语音《个人品牌管理》简单做下笔记，文中讲的很好，现在脑子记起来的有两点：第一点：好好经验自己朋友圈，这是你个人的品牌，给朋友提供有价值的东西。第二点：每天刻意观察自己，把时间和精力都用在哪些地方，总结反馈。看完后，就对近段读书学习的内容整理了一下，发个朋友圈，希望对他人学习有所帮助。

自己要学会打开自己，做个真实的自己，每天所学内容共享，联机学习，给别人提供价值，让每一天过的充实有意义！

一天就这样结束了，11点准时睡觉！

sf  30/365    rg  80/365