亮剑2.0第三组28号 周成义 六月第一周周检视

20180604-20180610    坐标：河南三门峡

没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过！

我的三个标签：

1、传统文化传播践行者；

2、时间管理践行者；

3、积极乐观的生活家。

90天践行目标：

目标1:推荐9个合作伙伴（每月3个）。

目标2:体重从90公斤减重10公斤，对应措施：每天步行10000步，杜绝夜宵，饮食控制每天减少720卡路里，每日摄入纤脂乐、无糖易、型体乐。

目标3:确定四个目标市场。

一、学习

1、本周继续收听钱文忠教授在百家讲坛主讲的《百家姓》6~12集，对中华姓氏有了进一步的了解和发现，其实是一种文化、家风、家道的传承，过去对家谱这件事情并不重视，聆听过后非常感恩那些为此做出奉献的人。

图片发自App

2、本周再次收听学习叶武滨老师的《时间管理100讲》15~21集，并学习了《时间管理进阶.十周训练》17~24。对于日检视、月反思、年反思以及和梦想版的链接有了清晰的认知，学会了一些思路和方法。

图片发自App

3、参加亮剑2.0小组会、班委会、班会，发现在2.0人才济济，大家都属经过1.0训练出来、养生很好习惯而且愿意蜕变成长的一群人，每个人都积极弦言建策、主动做事，尤其在班委群里，教练、班班、班委个个高手，学习到了很多新知识、新应用。

图片发自App

二、事业

1、在伙伴中引入时间管理概念，倡导践行100天，和自己的事业发展、3S工作结合起来，既学习了时间管理、又养成了好习惯、更推动事业，目前进展顺利，听书21天，打卡接龙21天，学会了制定100天践行目标、学会了列青蛙、吃青蛙。

图片发自App

2、和刘红阳老师确定今天下午做一次“时间管理践行线下分享会”（针对三门峡地区）。用“互动吧”做成生成自动报名系统，下午开展活动。

3、和三个重要市场领导人裴正洁、张建设、穆荣枝进行深度沟通，确定下财年两个目标市场：一苏州会议思路；二时间管理助力；三推荐有道培训；四SPIN法则发现需求；五是年度计划分解；六是ABC法则运用（借助8月港澳游学、10月份泰国游学）。厘清思路、整理心情、回到初心、牢记使命、突破瓶颈、创造奇迹。

图片发自App

4、和深度市场伙伴赵金星沟通互动。

5、和新进伙伴张爱红、杨晓宇，就时间管理、营养学习、写作、软件运用进行辅导帮助，布置作业、督促成长。

图片发自App

三、家庭

1、和爱人看一场电影《超时空同居》，描写的是错时空的两个人偶遇的系列故事，揭示了道与术的关系，深受启发。

2、和太太一起晨练两次，经常进行深度沟通，赞叹新家装修太太的贡献，鼓励学习时间管理，开始即将退休后的新生活。

和太太晚间散步拍的美图

3、鼓励女儿、女婿参加到时间管理，开始习惯早起打卡、女儿开始学会列青蛙。希望100天过后，他们能收获多多。

4、抽空陪伴小外孙，培养热爱大自然、养成好习惯。

四、健康

1、每天坚持早睡早起，基本上没有熬夜现象。

2、本周晨练走路80638步，晨练期间拍照美图，发至朋友圈，引发点赞多多，带动更多人加入晨练行列。

图片发自App

3、饮食基本以素食为主，断绝暴饮暴食现象，喝酒三次，两次有点过量，今后要控制。

4、个人健康指标困难重重，立此存照，坚决改正。

图片发自App

五、社交

1、周一和32年前初中学生（姚建文、吕新江、陈彦、荆志强、田民、郭海涛、胡红宝）聚会两次，好几个多少年没有见过面，再叙友情，其乐融融，这些学生都已经事业有成、孩子也都在大学上学，聚会中感叹老师永远年轻、精力充沛。

2、卢氏马积民来三门峡实验高中高考监考，孙乐、顺来、新升、树德、我、明峡、积民在崤山宾馆豪8。顺来儿子在北京监狱签约7月11日上班。

3、今晚和01年离职前的老同事相聚叙旧，查问我的档案去哪儿了。离开17年，没有问过档案的事情，居然找不到了，我蒸发了？好奇怪的事情。

六、习惯和效能

1、进入亮剑2.0以后，纠正了1.0时写晨间日记的方法，开始使用模板，感觉极好，节省时间，更加高效，爱上晨间日记。

2、把早上起床后清单事件、晚上休息前 的清单事件列入晨间日记模板，让早上和晚上充满仪式感，非常惬意。

图片发自App

3、每天运用番茄工作法工作，爱上番茄钟。

4、每天晚上运用Sleep Cycle助眠，超级喜欢的一个软件。

七、心灵

1、开车外出，我的车就是一个道场，舒缓音乐、传统文化、时间管理，不但自己收益，随车人员也被加持能量。

2、周三晚上专程去到卢氏，和给予心理救助的一个高二学生郭锦东见面：一和他爸爸司机了解他的情况；二和他爸妈沟通，希望营造良好家庭氛围，尤其妈妈的成长；三和帮助过他的一个大姐姐马兰老师见面商议下一步方案；四和本人见面，决定去北京和拉萨，建议老《冈仁波齐》，写。父母非常感谢。