幸福感是人生的终极目标

文/杨澜

哈佛大学商学院的克里斯坦森教授曾对我说：“我们的学生毕业六七年后回到学校，个个意气风发，臂膀里挽着美人；毕业十几年后回来，疲惫、沉默，不少人在打离婚官司；毕业二十年后，他们不怎么回校园了，孩子跟着前妻在其他地方长大。我们教成功学很在行，却没有教幸福学。”

无独有偶，在2008年，我采访哈佛大学首位女校长福斯特教授时，她对我表达了类似的观点：“现在很多的大学生都有着想要成功的压力，但是他们对于成功的理解很狭隘。我觉得我们有更多的自由去进行探索，所以我总是鼓励我的学生，在哈佛大学享受这种自由，而不要只是沿着一条标好的路线，一路往前冲。就像我在今年对入学的新生说到的那样：冒点险，去上几门自己从来没有接触过的课程，充分利用哈佛丰富多彩的课程、博物馆、收藏品、图书馆、机会等，来让自己的工作和学习国际化，来丰富和充实自己。”

似乎是福斯特的话音刚刚落下，中国领先的门户网站网易就于2010年推出了来自哈佛大学、牛津大学、耶鲁大学等名校的公开课，内容涵盖人文、社会、艺术、金融等领域，与《商业领袖和企业家》《房地产金融学》《编程方法》等热门的课程相比，一门由泰勒•本-沙哈尔博士讲授的《幸福课》引起了我很大的兴趣。

基于积极心理学框架之上、名为幸福的这门课程，2006年在哈佛大学开设后，很快风靡校园，它的受追捧程度甚至超过了当时的王牌课《经济学导论》，被认为是哈佛史上最受欢迎的课程。

本-沙哈尔说：“我曾经不快乐了30年。”

从本科到博士，本-沙哈尔都就读于哈佛大学，在这所全球最优秀的大学里，他的成绩属于优秀中的优秀，同时，他还是一流的运动员，在社团活动方面也很活跃。但这些并没有给他带来持久的幸福。

16岁时，本-沙哈尔获得了全国壁球赛的冠军，夺冠后的他欣喜若狂，与家人、朋友举行了隆重的庆贺。但没过多久，那种快乐就消失得无影无踪。

因此，他开始着迷于如何才能得到真正的幸福。本-沙哈尔观察周围的人，谁看起来幸福，他就向谁请教，他读有关幸福的书，从亚里士多德到孔子，从古代哲学到现代心理学，从学术研究到自助书籍，等等。

我们越来越富有，可为什么还是不开心呢？

早在2007年，《中国青年报》就开始关注哈佛大学开设的这门《幸福课》，记者董月玲和张开平在文章中提出了这样一个少有人关注的问题，并列出了一组触目惊心的数据资料：在美国，抑郁症的患病率，比起20世纪60年代高出10倍；抑郁症的发病年龄，也从20世纪60年代的29.5岁下降到今天的14.5岁。而许多国家，也正在步美国后尘。1957年，英国有52％的人表示自己感到非常幸福；而到了2005年，这个比例下降到36％。在这段时间里，英国国民的平均收入却提高了3倍。

“人们衡量商业成就时，标准是钱。用钱去评估资产和债务、利润和亏损，所有与钱无关的都不会被考虑进去，金钱是最高的财富。但是我认为，人生与商业一样，也有盈利和亏损。具体地说，在看待自己的生命时，可以把负面情绪当作支出，把正面情绪当作收入。当正面情绪多于负面情绪时，我们在幸福这一‘至高财富’上就盈利了。幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。而它，是可以通过学习和练习获得的。”本-沙哈尔博士关于幸福的论述让我与他产生了更大的共鸣。

我们每个人从小就被教育要获得幸福，然而关于如何获得幸福的资讯却非常缺乏。简单地测算一下，如果说从小学一年级开始上学，到读完大学本科，在16年的过程当中，我们大概学过2万个课时。但是回顾一下，有哪一个小时、有哪一节课是告诉我们该如何获得幸福的吗？

答案是没有。

我们如此熟悉的一个概念，却又如此陌生。

“你幸福吗？”

“我姓曾。”

因为央视“你幸福吗？”的调查，“幸福”被不大不小地调侃了一把。其实这个问题是个人的、主观的。人与人之间可以比较的不是幸福，而是创造幸福的能力——幸福力！

正如本-沙哈尔所说，与其问“你幸福吗？”不如问“怎样才能更幸福？”，因为对前者的回答肯定是因人而异，而对后者的回答有更多规律可循，也有方法可学。