孕前不能忘的准备

        每一位妈妈都是希望自己的孩子健康，但是这个问题还要从孕前的准备来说起。韩孕社小编特意收集了一些针对于孕前需要准备的资料供大家分享。

        那么怀孕前准爸爸妈妈需要做些什么准备呢？

        1、均衡饮食。特别是新鲜水果、蔬菜的摄入。在医生的指导下开始服用叶酸等微量元素。

        2、保持愉快的心情。轻松愉悦的心情对生一个聪明宝宝大有帮助。

        3、坚持运动。每天坚持运动30分钟，规律的有氧运动可以让精子、卵子更优质，母体也更健康。

        4、停止不良嗜好。准爸爸如果有吸烟、饮酒等不良嗜好最好马上停止，焦油和尼古丁不仅对你们影响很大，对宝宝的致畸风险也很大。酒精可能导致精子或卵子发育不良。

        5、远离宠物。养宠物卫生是个大问题，在怀孕体检时也会增加多项检查内容，会给你增加不少麻烦。

        6、服药期需咨询医生。对于正在用药或是长期服药，咨询一下专业医生再做怀孕打算。

        7、了解遗传病史。了解双方家庭是否有遗传病史，最好在做孕前检查的时候问问医生是否适合生育。

        8、停止药物避孕6月以上。如果之前采取过药物避孕，应在停止服用避孕药至少6个月后才可以怀孕。

        9、流产一年后怀孕。有过流产至少一年后再考虑怀孕。

        10、接触过放射线和剧毒物质的，请至少一个月后再考虑怀孕。

        看了这么多，相信朋友们对孕前准备已经有了一定的了解，孕育一个宝宝不是儿戏，父母一定要商量确定好，让孩子有一个健康的成长氛围。