掌控自己的晚年幸福生活

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      众所周知，吴承恩72岁高龄完成《西游记》，齐白石56岁突破自己转变画风一举成名，姜子牙暮年辅助周文王周成王姬发，他们用神话般的故事抒写出传奇的晚年生活，可见，“莫道桑榆晚为霞尚满天”绝对是晚年生活一道美丽的风景线，展望当下的老年生活更是别有一番风采。

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      联合国规定60到65岁是老年期的起点，老年期不可避免会遇到体能失调记忆衰退心智钝化的问题，如何处理好这一特殊年龄段的生活，关系到无数家庭的幸福美满，那么就让我们从心理学方面了解一下这一阶段人格特征的变化特点，首先不安全感是这个年龄段的共性，主要表现在身体健康和经济保障两个方面，不仅对身体机能变化敏感也对生活各方面充满不确定性，孤独感也在老年人中较为普遍，离退休后的权利失落信息缺乏而诱发的孤独感和在家庭中被子女忽略的有效沟通产生了苦楚，再者对新环境新情境的不适应性也是其中一方面，还有老年人注重自己的经验希望子女接受自己的经验方式引发矛盾不易理解，从而喋喋不休爱发牢骚也成为一大问题，而回忆往事是老年人的心理世界逐渐表现出由主动向被动，由朝向外部世界向内部世界转变的一个表现，基于以上几点，除了生物学的衰老和心理变化及社会文化因素的影响外，我们可以从这几方面入手，及时调整好自己的情绪，更好适应老年生活的变化，把幸福掌控在自己手中。首先明白心理上的退行性变化生理机能的衰退是人生历程中自然的发展变化，需要具有坦然面对接受的勇气，再者，当老年人失去了某种角色和活动能力，较好的适应方式就是角色和活动方式的转换，这种转换的主导因素是个体寻求适应自己活动内容并积极参与，从而获得新的满足感，有条件者尽量继续发挥余热多参加适合自己的活动，这样有利克服老年人常有的老朽感颓废感和空虚感，以延缓和推迟衰老。人的一生从小到老都在体现自我的生活价值，老年人以毕生的精力积累了智慧和经验，而特殊智力学说主张进入老年期之后晶态智力依然保持相对稳定，无论是社会活动还是家庭生活都可以积极发挥自己的能力体现生活价值，只要有可能绝不要轻言放弃，受尊重也是老年人的一种心理需求，老年人在社会中是弱势群体对社会的“冷淡”很敏感，希望得到关心和尊重，老年人葆有积极进取的人生态度本身就是自我尊严的体现。还有最重要的一点老年夫妻的关系是儿女不能替代的，一项调查报告显示75％的老年人最看重的是夫妻关系和睦互敬互爱，感情上相互依恋生活上互相照顾。其次就是希望子女有上进心努力工作不让老人操心，这是老年幸福生活的重要因素。思想沟通和情感交流也是老年人的心理需求深化朋友之间的友谊关系也是非常有必要的，还有避免逃避式的适应方式也值得借鉴一下可以自我设计并构建防御方式，积极需求朋友帮助和心理援助，从而享得心理上的“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的新感受。

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      我们身边的老一辈都是油田建设的排头兵，为我们今天美好家园付出了无数汗水，他们的老年生活是值得我们去关注和尊重的，不仅仅从物质上关心老人还要从情感上提升他们的幸福指数，尽好自己的义务做好自己的角色，让老人真正掌控自己的老年幸福，相信我们的家庭我们的生活一定是幸福满满，重阳佳节祝福我们的老年朋友一生幸福。

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