很多事情，难的不是事情本身，而是那一股怨气，让事情变得困难。
手机丢了的那一瞬间，委屈涌上心头，内心一个声音说：是我的状态哪里不对么，要让我去觉察？
天气一热，身体又开始不适，烦躁加重，入睡变得困难，睡眠一不好，焦躁越发明显，如此循环。自己能量状态的不稳也带来工作生活环境的不稳。家里好多天不想动手收拾，书架上也开始有了灰尘，自己在家也不想做饭，鹿友会，雷励北京站的很多事想做好却也不想动，开始在电话中对男友发脾气，责怪他不在身边。团队伙伴也相继离开团队，我特别想支持大家，可是在那种时候，我发现我无能为力。
内心的一个声音时时刻刻在问自己，你怎么了？这几年的学习你都白学了了？还讲非暴力沟通的课程，让大家去发现各自的美好，你这样烦躁的美好在哪里？你的需要是什么？自己也知道，烦躁的时候要安静的坐下来盘起双腿，去觉察自己的呼吸，就是盘起腿这个动作都觉得难，坐下来呼吸觉察的时候看到的都是两只在不停斗争的狼，没有输赢，只是在不停地争斗........
每个人的内心，都有两只狼，一只，温暖，安宁，平和；另一只烦躁，抱怨，指责。我知道，我想要的是安宁，平和，只要觉察到烦躁之后，就特别想去克服，想抄经，想练习呼吸，练习瑜伽.......越是想去克服，越是在这种烦躁里无限的循环，似乎那种烦躁是不被自己允许的。什么非暴力沟通，什么呼吸，什么抄经，什么静心，什么保险，什么社群，在这种时候统统都不想管，统统不要来找我，我也只是一个凡人，特别平凡。
瞧瞧，上天就是如此的爱你，既然你不想管，不想做事，那就去个小偷把你的手机偷走吧，出门五分钟不到，手机就没了，我不告诉大家我在哪里，没人能找的到我，想要的自由，得到了。三天后，买了新手机，自己想要的是内心上的自由，安宁，我要为自己负责，要为这个烦躁的自己负责，而不是用丢手机这件事去解决自己的问题。
学习非暴力沟通两年，仍然在不停的学习，不断的去回到课堂的场域里去觉察自己，调整自己，也逐渐发现自己要学习的好多，尤其呼吸。烦躁的时刻，情绪升起的时候，他人指责自己不知道该如何回应的时刻，辗转反侧难以入眠的时刻，能做的唯有去感受自己绵长的呼吸，感受小腹的微微隆起与收缩，坐下来，自己内心像是有了至尊的法器，无论谁告诉我什么，我都想去做自己，感受呼吸。
《呼吸调音》的工作坊上，我问萱姐，为什么不先开线上微课，我忘记了萱姐的回答，可是我自己内心有了那个答案”如果没有身体的佐证，一个道理对你而言可以说是谎言“，而我们身体感受的部分，需要那个场域，需要能量，需要同行的伙伴，协助我们找到身体的答案。“道“，身体知道了，有了觉察，就有了行动，知行合一。
我也在问自己，为什么学习了这么久的非暴力沟通，还要学习？两年多来，这门课程带给我的变化我自己和身边的朋友都切身感受的到，平和温暖的力量带来的是工作上的顺利，关系的和谐，越是”修身“越是发现，这是一生的学习。越是深入的学习，学习的是“精微”的部分。
”人心惟危，道心惟微；惟精唯一，允执厥中“。参加了14期工作坊，带了30多场分享会，真的开始明白”技巧“到”心法“的转变。这两天开始准备5月28-30的工作坊，再次看到”非暴力沟通，为啥要上中阶”这篇文章时，才能逐渐体会到背后的深意。获得精微的体悟，我们方可在生活中更好的使用非暴力沟通去解决我们的问题。
现在再回过头来去看这段时间的这些事情，开始越来越细致的察觉到自己的起心动念，就是一个丢手机的事，何必要记录的如此详尽？越是这样详尽的记录，看到了这段时间自己的变化，看到了自己内心的力量。
5月份安排的很满，每个周末都会有事情。
5月6-7日，雷励西安的周末体验营，一群人将从不同的地方赶去西安，为了西安20多个队员的体验，尽心的准备着；
5月13-14日，非暴力沟通的初阶课程，想让更多的人去了解自己的情绪，了解怎样敞开心胸的，在我们与自己之间，以及其他各种形式的关系中，建立起真正的信任和亲密；
5月20-21日，雷励北京周末体验营，第一次担任项目总领队，为这个带给自己改变的公益机构做点事，为了五六十号人有不错的体验和大家一起探讨准备着。
5月28-30日，非暴力沟通中阶班，北京鹿友会上半年的中阶课程，上完课程如何让大家更好的实践，分享，相互陪伴支持，课堂上带来收获容易，课后应用需要时间，需要不断的觉察与学习。
写到最后，内心充满了力量，由事情所带来的焦虑都已不再，平和而充满力量。深刻的体会着“难的不是事情本身，而是那一股怨气，让事情变得困难。”
最后，除了想推荐大家学习非暴力沟通之外，特别想推荐一个姑娘的公众号“归树小苑”，这个90后的姑娘的暖暖的文字让人心生喜欢，就是要这样。
把董老师的文章送给大家：http://mp.weixin.qq.com/s/pTGJMgYTygI2Ueb_Jh1EGw