1.手机微微震动，老Q发来信息，点开，是他给报社写的专栏文章，第七和第八期。下面发了两句话，一句是“写一篇，花了整整一天，巨累。”另一句是“这样的梳理和提炼，极大的提升了自己的理论水平。”隔着屏幕，就能感觉到，老Q满满的成就感。
老Q，是个神人，没有爱好。喝酒、抽烟、打牌沾都不沾，跑步、打球、运动毫无兴趣，做饭、美食和他扯不上关系，唯一的爱好就是读书写作带团队。别人的业余时间也许是陪陪家人做做饭、聊聊天，也许是打打球、做个运动，也许是几个狐朋狗友聚在一起喝酒吹牛，此君的爱好就是躲进小楼成一统，管他春夏与秋冬，半床明月半床书。我有幸进过他的书房，四面墙壁从地到天全都是书，床上半床都是书，电脑在房屋的一角。可以想象，多少个周末午后，Q君就是在这间房内穿越时空与历史先贤对话；多少个深更静夜，Q君就是在这间房内文思泉涌妙笔生花写出许多或感动或理性的文章。
老Q精神特别好，有幸与此君同飞新疆。中午十二点多坐大巴到机场，一路开聊，机场等待、整个飞行时间、到达宾馆、睡下已经是晚上十二点多。整整十二个小时多的时间不合眼，聊性很浓，最后我实在受不了了“困了，我要睡了。”扭头，秒睡。第二天我还在睡梦中的时候，Q君已经起床，上午一个上午的讲座，下午又听了我的讲座，吃过晚饭后又到机场飞往另一个城市，还有一场讲座。无论什么时候遇见他，他都是红光满面，精神矍铄。
他的家庭经营得也很幸福，媳妇知书达理，孩子优秀帅气，高考时是他们县的状元。Q君有一套哄媳妇的好方法，媳妇很支持他的工作。
Q君工作之余调节身心的方式就是读书写作。
2.“美好的春日周末，如何不负春光--我选择逗娃、挖野菜、做美食：野蒜饺子+手工红薯粉条炖笨牛肉+红烧小浪底野生大鲳鱼+自制无添加甜点，平常的日子用心过,如此甚好。”“青玉案.仲春 年年春花伴飞燕/怎忍看，花飞散/今日玉川春已半/微寒犹在/太行深处/大河小溪畔/少年雄梦天涯远/韶华流水岁月黯/银丝缕缕满头现/怎奈蹉跎/甜梦犹酣/且伴酒茶酽。”“《九里湖小咏》 青山隐隐藏碧湖/水波澹澹林愈幽/纵情莫过山水间/铅华洗尽何所求。”“山涧漫步偶感 林幽草花香弥漫/山泉淙淙水潺潺/最是一年春深处/除却人间四月天。”“《清明老家祭祖》 千里奔波祭祖亲/山青水绿雨淋淋/众生灵山祈福佑/人间永念是亡魂。”
以上均是P君朋友圈中的文字，这些文字从遣词到排版到标点都精准无比。通过文字就能感觉到这是一位很会享受生活、有品位的男士。生活中的P君爱好美食、饮茶，好吃美食也好做美食，对食材特别挑剔。在食材的精挑细选中，在浓浓的烟火味中品味世间的美好。年轻时P君经常写诗，刻章，很有才气的文学青年，现在捡起这个爱好，在遣词造句中享受生活的美景，享受内心的充盈。
P君工作之余调节身心的方式是美食、美景和诗语。
3.“昨晚喝的真美，咱们就应该多多举行这样的聚会，伙计们没有任何的顾虑，纯耍。玩个游戏，喝的也不多，真是享受！”“我经常给你嫂子讲，我喝酒你不要阻止我，平时工作够累了，偶尔的出去和伙计们坐在一起喝喝酒吆喝吆喝，发泄一下，是一种放松。我要不出去喝酒，非疯了不可！”这是L君经常给我说的话。
L君在伙计们中被称为B哥，为人真诚、大气，关键时刻能为伙计们两肋插刀，有侠士风范。此君喝酒的圈子有好几个，有老家的伙计、有亲戚们、有原工作单位的伙计、有现单位的伙计。因为圈子多，酒场也多。虽然喝酒次数多，但此君每天精神都很好，工作干的也很好。我想在喝酒中释放压力，工作中才能更全情的投入。
L君工作之余调节身心的方式是喝酒。
4.身边的朋友们调节身心的方式还有很多，有的喜欢运动：如打篮球、踢足球、打羽毛球、跑步等。有的纵情山水，稍有时间就会驾车旅游，走那些少有人走过的路，看少有人看过的风景。有的喜欢钓鱼，他们将钓鱼称之为解毒，可见爱上钓鱼就像沾上毒瘾一样，不为鱼而为渔，静静的等待，只为鱼上钩的那一刻。
我发现，在写这些文字的时候，脑子当中浮现的一个个身影都是热爱生活，热爱工作的，生活中爱家人，家庭和睦；工作中，爱工作，成绩优秀。可见，工作之余调节身心的方式不重要，重要的是找到自己丰盈内心的方式，通过这种方式能够让自己身心放松。
5.还是要说说自己。我发现自己是个目标感极强的人，为了一个项目，或者说一件事投入多少都在所不惜，无论是金钱还是能力，项目完成的过程也许是痛苦的，但项目完成的结果很令人享受。
但我并不是工作狂，一个项目接一个项目连轴转也会感觉疲惫，但真的享受那个结果，所以过程苦点累点也就罢了。
一个项目的结束，下个项目开始的空档期我会放松自己。如找伙计们喝酒，非常放松状态下的喝酒真是享受，这点和B哥有同感。喝酒是放松的方式，但有时也增加不少压力，有时因为喝酒耽误了时间，导致晚上加班到深夜而自责。喝酒是一种又爱又恨的放松方式。
最近迷上了运动，每天上午的第三节，如果不是特别重要的事情，都会到操场上去走路、跑步。一个小时的时间，或走或跑，出出汗、晒晒太阳，整个心情真的大好，工作的效率也提高了很多。
阳光、走路是我的工作之余放松的方式吧。