正念的奇迹

一行禅师，中国唐代著名的天文学家和佛学家，同时他还是一位诗人、作家。到目前为止他已用越南语、英语和法语写过八十多本书。第一本让我从“佛教就是迷信”的误解中走出来，并从此走上学佛敬佛之路的书《故道白云》就是一行禅师的经典之作。

而一行禅师的这本《正念的奇迹》，是一本教你如何在生活中修行，在生活中保持正念的最方便法门。下面我摘抄书中的一些片段分享给大家：

无论是晴天还是雨天，无论道路是干燥学是泥泞，要一直保持正念，安住在正念中，欢喜将如花儿般绽纺在心间，使我们步入人生实相的世界。

我喜欢独自走在乡村的小路上，两旁长满了秧苗和青草，我在正念中踏下每一步，了知自己正行走在这美妙的大地上，在这样的时刻，存在本身就是个奇迹，是不可思议的实相。

每一天，我们都置身奇迹中，那些连自己都未认知到的奇迹：蓝天，白云，绿草，孩子黝黑而充满好奇的眼睛—那也是我们自己的眼睛。所有的一切，都是奇迹。

行走时，修行者应当觉知他正在行走， 坐下时，修行者应当觉知他正在坐下。躺下时，修行者应当觉知他正在躺下。。。无论身体是何种姿势，都应当有所觉知。如此修习，修行者才能观照内身，直入正念，安住其中。

然而，仅仅对身体姿势保持正念是不够的，我们应当觉知每一次呼吸，每一个动作，每一个念头与感受。觉知与我们相关的一切。

以上这些听起来很简单，但实际上我们从来就没有这样去做，通常我们吃饭时想着聊天，走路时想着工作，上厕所时看着手机，睡觉时更是思绪纷纷，洗碗时想着孩子的功课，总之我们几乎没有一刻是投入在当下时刻的。

我知道活在此刻的重要性，然而我总是忘记此刻，只想着过去或将来，当我读到这本书时，我又重新回到了当下，从而也回归了一颗平和宁静轻安喜乐的心。发现原来好好地活生命的每一分钟真的会带来生命的奇迹。

书中主要讲了行禅，就是在步行中禅修。

行禅时，步伐缓慢，将呼吸调成与步伐一致，同时觉知呼吸和动作。保持微笑，微笑能带给行禅喜乐与平和。

清醒的保持正念，自在的步行，便能找到心中的净土。像佛陀那般行走。像佛陀那般微笑，何必去深山寻找佛呢，何必去寺庙烧香拜佛呢，你就是佛。即心即佛。

心理学研究发现，生命中最愉悦的时刻，常常是我们全神贯注于当下的时刻产生的。

所以，不论做哪一样，轻松从容地做，不要为了赶任务做事，要以放松的状态，全神贯注地做当下每一件事。享受你的工作与生活，与它合一。

步步微风起

莲花次弟开

一步一行禅

娑婆转净土

虽然我的文章没有条理，没有结构，但是文中的思想是大师们的智慧结晶。正念真的能改变我们的生活，给我们带来喜悦与平和。

齐悦梦想社群更文第二十五篇+1000字