阅读时间：20180506

一、重点简记

关键词：稀缺、管窥、带宽、余闲

稀缺是所拥有少于需要的感觉，稀缺心理是所有稀缺的根源。

稀缺可以产生专注红利，在短期内提升我们的产出。

但稀缺会在潜意识层面俘获大脑，使我们产生管窥效应，投入过多的注意力在上面，而忽略了更多更重要的事情。

带宽是我们的计算能力、关注能力、决策能力、执行能力和抵抗诱惑能力的统称。

稀缺会对带宽造成负担，影响我们的上述能力，更容易错过重要的事情，更容易做出冲动的决定，更容易产生上瘾……

稀缺的本质是没有“余闲”，余闲可以让我们更从容的面对突发事件，并且让我们少了很多权衡思维，节省了很多带宽。

二、我的感想

书中把贫穷、忙碌、肥胖等问题一起纳入稀缺范畴，让我第一次同时思考这几个我都曾遇到过的问题，当然，还有失眠。

其实对于我来说，贫穷、忙碌、肥胖、失眠等，这些问题本身都是我可以承受的，至少在我冷静分析时候是这样的。

对我造成困扰的是这些问题产生的焦虑和自责，浪费了我过多的带宽，让我忽视很多重要机会，让我不能深度工作。

这种焦虑本身就是一种稀缺心态，本质原因就是缺乏余闲。每天把自己压得喘不过气，其实多数时间要么在焦虑，要么因为焦虑而缺乏效率。

倒不如给自己更多空间和时间，这样就不至于每次被突发事件打乱整盘节奏，而不知所措。

另外，作者说稀缺是一种感觉，又说不能人为的制造稀缺来获取专注红利。这点我不太赞同，比如“番茄工作法”，本身就是一种人为创造稀缺，来获取专注红利的方法。

经济上，时间上，我都不希望自己因为稀缺而盲目，但我还是贪心的希望能获取专注红利。

比如每天给自己规定较少的工作时间，为了完成工作，就会进入更专注的状态；经济上，不再每天关注盈亏，而是每个月定一个结算日，把当月的收入留下有限的一部分来作为下月开销，剩余部分放入定期理财。让自己当月的开支根据预算安排，而不是根据总资产安排，这样必然会节省很多无谓的开支，还有购物时的权衡时间。

1、近期每天只安排5小时工作时间和任务，多留一些思考和接触新观念的时间。
2、运动、阅读等事情也根据《微习惯》里的方法宽松化。
3、设定每个月1号为结算日，利润进行定投，平时不再每天关注具体收益。
4、计算自己的单位时间价值，减少“不划算的权衡思维（结果收益没有明显大于权衡时间成本的）”。