暗时间 |如何把一天过成48个小时

果你也和我一样，经常觉得时间不够用；明明在做A事情，脑袋里又突然跑出来B事情干扰你专心做A；不知道怎么挑选书籍；不知道怎么阅读不知道这么思考……那么《暗时间》这本书一定适合你。

简而言之，《暗时间》是一本教你如何投资你时间的书，他不仅教你把时间用在哪里，怎么用，还用心理学／自然科学／生物学等知识告诉你原理…

1.时间都去哪了

我们时时刻刻都在决策，决定自己的时间和金钱用去哪里，有些无意识，有些有意识。要知道金钱用去哪里了，我们可以采用记帐的方式; 而要知道时间用去哪里了，当然也是用记录时间的方式。这种记录时间的方式是在李笑来老师的文章里阅读到，因为时间不够用，我用这种方式来记录了一下自己的时间流向，结果让人非常惊讶。

我没有花时间在追星／煲剧／聚会／娱乐这些不紧急不重要的事情上，有一小部分时间花在烧饭／洗衣服／打扫卫生／日常护理等紧急不重要的事情上，一部分时间用来英语学习／锻炼／阅读／陪娃等重要的事情，还有一部分时间流向却是我意想不到的：

（1）纠结，我总是纠结中午烧什么，明天穿什么，要不要点外卖等小事上，却什么都没做，有可能是一段时间专门用在纠结上，也可能是在做重要的事情时突然冒出来干扰我。

而这本书里的一些内容让我作为一个旁观者重新看待这些被忽略的时间。

我在纠结的时候，可能是我大脑的情绪模块和思维模块在打架，思维模块告诉我我要起床读书，而情绪模块却还想再赖一会床发一会呆。我们的头脑偏偏倾向于情绪模块。

（2）分心，在做A事情的时候，突然B事情从头脑里跑出来或者突然发呆，于是思维从A事情跑到了B事情上，打破了原本专注的状态。看似把时间花在了A事情上，而实际的效率可能只有一半时间带来的效率甚至不到。

这里涉及到表层意识和深层意识，我只是用我的表层意识在做A事情，我的深层意识并没有在思考A事情，深层意识跑出来带走你的这段时间就被浪费了，等你再重新回到A事情时时间已经过去了很久。

还涉及到时间密度问题，就是时间的使用效率，只有深层意识和浅层意识都被调动起来集中于一件事情，方能充分利用这段时间。

2.充分利用暗时间

暗时间就是你那些被你利用来做不重要事情的时间，比如我觉得的家务活，这件事情我觉得不重要，但我依旧可以利用这段时间来思考重要的事情，我可以利用这段时间来想刚刚阅读时碰到的问题。

作者还提到他会思考着一个问题入睡，这样的好处是可能会调动你的深层意识，让你睡觉的时候也在做重要的事。

3.改变思维方式

正确的思维方式，是一切高效学习的基础，而高效学习是让你一天拥有48个小时的基础。

书里有很多精华，随便摘抄几句让我印象深刻的话（这些话要是展开写的话感觉又可以写很多）。

“兴趣遍地都是，专注和持之以恒才是真正稀缺的”（专注于一件事）

“看书并记住书中的东西只是记忆，并没有涉及推理，只有靠推理才能深入理解一个事物，看到别人看不到的地方，这部分推理的过程就是你思维的时间，也就是人一生中占据一个显著比例的暗时间，你走路，洗脸洗手，坐公车，逛街，出游，吃饭，睡觉，所有这些时间都可以被称作暗时间”

“能够迅速进入专注状态，以及能够长期保持专注状态，是高效学习的两个重要习惯。”（教我高效学习）

“缺乏线索的记忆就像是记忆海洋中的孤岛，虽然在那里，但是难以访问。而富含线索的记忆则是罗马，条条大路通罗马”（教我记忆）

一字不差地去阅读，用心专注地去实践，足以改变我的下半生。