刘涛出生在江西南昌一个普通的家庭，家中姐妹众多，生活过得很清贫，很小的时候，她就会干各种家务，凭粮本买米、给家里换煤气.......
1993年，15岁的刘涛被选入南京军区集团军文工团当文艺兵的日子里，她每天早上5点起床，6点集合，除了军事训练就是舞台表演小品、相声、舞蹈、音乐剧……她几乎全都要参加，挑水、种菜、养猪这些活儿她也要做，她生活的，简单又艰苦。
2000年，她开始接拍广告，因着形象好的缘故，她被导演挑中演了《外来媳妇本地郎》，这部电视剧成了当时同时段同类型节目收视率最高的剧，接下来的几年，虽然她未大火，但基本上顺风顺水。2007年，刘涛和王珂在电梯间相遇，两人一见钟情，相识不到二十天，就登记结了婚。刘涛在他们的婚礼上，拿着话筒对王珂说：“我希望我能送给你一份我自己觉得是最好的礼物，我决定退出娱乐圈”。这话一出，王珂既震惊又感动。
那时的刘涛正处在事业上升期，她凭借《还珠格格3》中，美丽、英勇的慕沙公主被大家熟知，又凭借《天龙八部》中阿朱一角，获得了金南方奖最具魅力女演员奖，一个演员，再怎么顺利，能走到这个位置，其中付出的心血也是可想而知，可她，却毅然决然的放弃了，，众人都为她感到可惜，她却满脸幸福的说：“我喜欢做小女人，我爱一个人就会奉献一切”。
2008年，金融危机，王珂在国内外的生意接连受到重创，银行的信用破产、接连不断的官司
好友的反目.....使王珂陷入了抑郁，他开始大把大把的吃安定片，吃用来治疗晚期癌症病人的止痛药
刘涛说：“如果我拒绝给他吃药，他就会开始特别过激，用头砸门、砸窗、砸玻璃……”很多好友劝她重新选择一种生活，就连王珂也说，散了算了，但是她不肯。她觉得这就是老天的考验，既然他俩能够相遇，那就不会是这种结局。
刘涛那时正怀着孕，她承受着心理和身体的双重压力，在很长一段时间里，她都觉得自己仿佛是在
和一个死去的病人生活在一起，她生宝宝的当天，在从产房出来被推到病房的途中，王珂“咚”的一声倒在地上，不停抖动，口吐白沫，还未从生孩子的虚弱中恢复过来，刘涛就又开始陷入了对丈夫深深的担忧中，她甚至，来不及看刚出生的孩子一眼，后来才确定，那是一次很严重的药物戒断反应，死亡率百分之五十，幸好是倒在了医院里，否则，她可能就再也见不到他了。
接下来是漫长的恢复过程，她坐月子，王珂治疗身体，也奇怪，王珂从那时起，就不再吃药了
他说，他不需要了，想通了，死都死过了，还怕什么呢？
在二人从医院出来后，为了巩固恢复成果，刘涛带着王珂开车去了欧洲，从法兰克福开到威尼斯，从威尼斯开到罗马，再从罗马开到摩纳哥，到巴黎后又开车到了瑞士，当他们在瑞士小村里看着导航，决定下一站要去哪儿时，王珂突然说：“老婆，谢谢你陪着我，我们一起回家吧，我好了，我们共同努力一起闯过去”。
2011年，刘涛正式宣布复出。她的经纪人曾问她：“涛姐，以你的猜测，你要拍多久的戏，你这个家才能没问题？”
她说：“我不知道，十年还是二十年，我没想过这个问题”。
不管身处多么黑暗的日子里，刘涛也未曾想过放弃，五年时间，没日没夜的拍戏，刘涛还清了3个亿的债务，至此，媒体不再称呼她为“阔太”，而是“贤妻”。
2014年，《花儿与少年》热播，刘涛用实力圈了不少粉丝，她的无所不能让人心生敬佩，会收纳，会做饭，会开车，会英文，会生活，心思缜密，体能强悍，气场强大......
在《快乐大本营》上，何炅问王珂最不喜欢刘涛的地方是哪里，
王珂说：“我没有不喜欢刘涛的地方”。
2017年，导演陈歆宇想在湖南卫视，竞标《亲爱的客栈》这一题材，恰好刘涛和王珂的经纪人打了电话过来，表示想做类似的节目。
他问，“你们的诉求是什么？”
双方都回答：“没有诉求，只是想在一起呆上二十天”。
因为拍戏，二人聚少离多，这个节目，能给另一半多些陪伴，这是刘涛和王珂第一次出现在真人秀节目里，她真的很投入，每天早上起床给大家准备早餐，自己能干的，绝不让别人去干，精神抖擞，元气满满。
节目里的他们，平凡的就像一对普通的夫妻。他们会用方言叫着彼此的名字，会用照片记录他们点滴幸福的时光，王珂会在刘涛没有出声时，就将手中的水递给她，刘涛也会在王珂啃压缩饼干时，立马放下手中的活儿，为他做一顿简单的晚餐。
第一期播出后，有人惊呼，刘涛王珂也太甜了吧?会不会是演的？
陈歆宇觉得好笑，“这种事情，是表演不出来的，也是导演不出来的，恋人是你最亲密的人，可能刚刚谈恋爱的时候大家会装，但是你都结婚十年了，装的话另一个人不难受吗？”
当然，关系再融洽的夫妻也有闹矛盾的时候，当外出工作的刘涛回到客栈，大箱小箱的带了很多礼物时，王珂有些生气，他觉得刘涛太过追求完美，想把方方面面都考虑到，容易给别人压力，他说了很多牢骚话，至始至终，刘涛没还一句嘴。
很多观众为刘涛打抱不平，觉得王珂太不大度，但是夫妻之间，本就没有什么绝对的两方平衡，王珂的牢骚，是怕妻子在任何方面都追求绝对完美，会太劳累，而刘涛之所以不说话，也不是她吵不过王珂，她只是适时让步而已，恰到好处的示弱，让相互之间多了一份理解和关爱。
刘涛和王珂的烟火气，让观众看到了，这儿没有明星，有的只是在这儿开客栈，享受普通生活的普通人，刘涛在《杨澜访谈录》曾说过：“我是一个无所畏惧的人，我懂得要珍惜，要感恩，要勇往直前，我相信不管是好还是坏，其实都只是一个过程，所以我觉得这就是人生必经之路，如果说你更早的去经历了这些的话，你会更懂得人生的方向，这是一笔财富”。
草在结它的种子，风在摇它的叶子，我们站在这儿，不说话，就十分美好。